吃{pinyin：chī}了硬米饭之后胃痛

中午吃了点米饭胃疼怎么办？大米也不硬？有可能是由于饮食不当引起的胃粘膜损伤，建议可以吃三九胃泰颗粒或者是胃康灵治疗，同时注意饮食，晚上最好是喝点粥或者是稀面条，如果长时间胃痛也不排除是由于胃炎，胃溃疡，胃糜烂之类的病变引起的，最好是到医院做一个胃镜检查，确诊后再做对症治疗

中午吃了点米饭胃疼怎么办？大米也不硬？

有可能是由于饮食不当引起的胃粘膜损伤，建议可以吃三九胃泰颗粒或者是胃康灵治疗，同时注意饮食，晚上最好是喝点粥或者是稀面条，如果长时间胃痛也不排除是由于胃炎，胃溃疡，胃糜烂之类的病变引起的，最好是到医院做一个胃镜检查，确诊后再做对症治疗。

一般来说，吃硬饭有八分饱就行了，不会有好大副面影响。若胃酸分泌多导致的胃病，吃硬饭反而能综合，减少胃酸的分泌，加快胃的排空功能。青年，中年的胃溃疡患者，一但检查确诊后，勿须吃药，就吃一个月硬干饭（记住，八分饱），同时营养品，蔬菜跟上，都能自癒

"大米干饭"是调养胃肠病的上佳品，最好的娱乐城药。革命——就是为了吃干饭，老一辈人，穷人，盼望的就是“吃干饭”，80后可能对此话不以为然。（请看“古时军队将士吃的什{pinyin：shén}么”一文）

“胃病五养”:

　　★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖(gài)好[练：hǎo]被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加【读：jiā】重旧病。

　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定dìng 时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和{练：hé}，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　★忌嘴保养。胃病患{练：huàn}者要注意忌嘴，不吃过冷、过《繁：過》烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症(繁体：癥)的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃（拼音：yāng）及胃病的康复。

　　★运动健养(繁体：養)。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的【读：de】运动锻炼，提高机（繁：機）体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　◆(1)食shí 物的选择

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反{读：fǎn}应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋[练：wú]须完全禁食。

　　戒酸性食物：酸澳门威尼斯人度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止{练：zhǐ}食用。

　　戒产气性食物：有些[练：xiē]食物容易产气[拼音：qì]，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人【读：rén】而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

澳门金沙　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患{练：huàn}者的不适，应留意选择。

　　◆(2)吃饭注意事项

　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作zuò 休息再开始工作。少量多餐━可{练：kě}以避[拼音：bì]免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心

食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，皇冠体育不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后（繁体：後）不要躺下休息。

　　◆(3)生活[练：huó]方面

　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦(繁：煩)脑，心情保持chí 愉快。睡前2-3小时不要进食。

　　避免太紧的{练：de}衣娱乐城服。体重超重者要减重。