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膝盖骨质增生能跳绳?膝盖骨质增生能跳绳吗？
多痛呀膝盖处骨质增生是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病20多岁，膝盖有关节炎，跑步，跳绳等运动对膝盖有损害没？
膝盖有关节炎，跑步跳绳对膝盖有伤害吗？个人认为，无论年龄大小，这都是有伤[繁：傷]害澳门银河的。本人自从膝关节有问题后，不再跑五公里和参加两分钟跳绳比赛了。
因为开云体育跑步和跳绳都需要膝盖参与，尤其是跳绳，自己曾经尝试过，每天跳绳十分钟，坚持几个月后，发现关节炎更严重了，就停了。参加两分钟跳绳比赛，跳完第二天起床，膝盖还疼【读：téng】得起不来。
医生[练：shēng]说，跳绳对（繁：對）关节韧带要求比较高，跳绳量太大，肯定受不了，但(dàn)是可以考虑减量，每天慢慢跳绳一分钟，那样应该损伤小些。
跑步的话，每天一个五公里，坚持了几年，膝盖半月板损伤了(le)，医（繁：醫）生建议，不能再跑。
原因，一是跑道太硬，澳门新葡京是水泥地，如果{拼音：guǒ}是土质跑道就好些。
二是跑步姿势不[pinyin：bù]够正确，呼吸方法不科学。
三是运动量大了，一周世界杯跑两三次就(读：jiù)可以了。
如果能注意在松软的跑道上，以正确姿势跑步，每周两次三公里，还是可以的。
但是膝盖炎{yán}症，最好进行澳门威尼斯人一些有助于保护膝关节的运动，比如下图靠墙静蹲，就能加强大腿肌肉力量，对膝盖起到保护作用。
以上是自己的体会【练：huì】，仅供参考
如果有问题，欢迎关（繁：關）注@倒立看球 并留言讨论……
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