卧推肩膀疼(读：téng)

卧推的时候肩膀痛，是什么原因？而且感觉三角肌在发力是为什么？肩膀痛有以下原因：①肱骨（上臂）与身体夹角过大②肩胛骨未收紧，肩膀未下沉 ③握距过宽④离心收缩速度过快⑤肘关节趋向于伸直时肩膀上带三角肌发力是因为发力过程中，肩与肘始终处于平行，或者握距过宽

卧推的时候肩膀痛，是什么原因？而且感觉三角肌在发力是为什么？

肩膀痛有以下原因：

①肱骨（上{pinyin：shàng}臂）与身体夹角过大

②肩胛骨未（拼音：wèi）收紧，肩膀未下沉

③握娱乐城距过（读：guò）宽

④离心收缩速度过快

⑤肘关(繁体：關)节趋向于伸澳门金沙直时肩膀上带

三角肌发力是因为发力过程中，肩与肘始终处于《繁体：於》平皇冠体育行，或者握距过宽。

是否关节伤痛，是否关节囊的活动度受限，三角肌前束是否紧张，核心的稳定，肩胛的控制，斜方是否过紧等，练胸之前的肌肉激活没充分做好以及关节没有灵活的活动开。三角肌发开云体育力主因是【pinyin：shì】肩胛骨没后缩稳定住。

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