H型身材如何锻炼成X？首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材也有细分，一般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）
H型身材如何锻炼成X？
首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材也有细分，一（pinyin：yī）般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）。有人瘦成一道闪电，却依然没有腰部曲（读：qū）线，有人则吃了体重的亏，直筒身材徒增不少烦恼。
其实不止（练：zhǐ）普通姑娘们有这样的烦恼，光线（繁体：線）靓丽的女艺人也逃不过H身材的魔掌。人见人爱的金马影后周冬雨，近年来出现在公众面前总是仙气（繁体：氣）又灵动。
谁曾想过拥有纤细体态的她，早期造型频频暴露身材短板，肩窄、胸平、胯窄，三点占齐了，所以即使瘦成纸《繁：紙》极速赛车/北京赛车片人，也依旧没有小蛮腰。
参加真人秀穿泳装出镜，还因为没有身体线条苦恼《繁：惱》了很久。
你以为只有女演员“在劫难逃”？号称拥有魔鬼身材的(拼音：de)超模们其实也深受其害。毕竟不《bù》是谁都和(pinyin：hé)糖糖一样，纤腰盈盈一握。
同为维密超模的奚梦瑶就算穿上华美秀服，依旧摆脱不了直播吧“没【练：méi】腰可show”的噩梦！
上面提到的两位都是典型瘦《练：shòu》H身材，胖H澳门新葡京的话，娱乐圈首推娘娘蒋欣。
本来是(pinyin：shì)倾城(chéng)倾国的美人，就是吃了大骨架的亏，穿衣打扮频频被Diss，连长腿和美胸这样的加分项也帮(拼音：bāng)不了她。
那H身材的女生们，到底穿什么才能扬长避【pinyin：bì】短提升自己的时髦度呢？
No.1收腰连衣(读：yī)裙
“腰身”这件事对于女孩们来说真的太重要了《繁：瞭》，无则平顺如{读：rú}方块，视觉上少了很多刺激，有（练：yǒu）就女人味十足，婀娜多姿。
所以各位H型女孩们在需要（pinyin：yào）衬托出曲线时，真的要感谢收腰连衣裙的存在，不管高矮胖瘦，只要有了它，你分分钟（繁：鈡）找回自信。
周冬雨和自己的蜡像的合影就是【读：shì】最好的证明，同样的身材穿连衣裙，收腰与否真{拼音：zhēn}的差别很大。
无论长[繁：長]裙短裙都能轻松回避弱点，彰显优势。
当然，也要看看收腰部分（pinyin：fēn）是不是真的起了作用，像下图这(繁体：這)个蝴蝶结，真的是假装在收腰其实一无是处。
澳门永利注意了，收腰的腰线一定要高，不然会拉低视觉（繁：覺）变五五身，弄巧成拙。
奚梦瑶深谙收腰大《pinyin：dà》法，湖蓝色礼服一出马，前凸后翘曲线毕现，谁还【hái】敢说她是没腰超模。
两(liǎng)侧挖空的设计在视觉上形成对比，纤腰微露，性感韵味托盘而出。
比起没有收腰并且太过贴合身体《繁体：體》曲线的裙子，高下立现。
这种带点蓬的[pinyin：de]抹胸收腰礼服简直是瘦H姑{gū}娘的好朋友，露出他【练：tā】们最漂亮的锁骨手臂和细腿，气场全开。
华妃娘娘偶尔《繁体：爾》惊鸿一瞥，也是靠收腰裙完成的。遮掉肥胖部位绑起腰带，是《读：shì》可优雅可大方的都市丽人。
不过胖H姑娘们一定要选择有袖子的中长款连身[pinyin：shēn]裙，遮住肉肉的肩背。
露肩膀的就千万别考虑了，它只会让你壮上{pinyin：shàng}加壮。
No.2 A字{拼音：zì}裙
如果说收腰连衣裙拯救H型【pinyin：xíng】女孩于水深火热中，那么A字裙就是她们舒适（繁：適）百搭又不出错的单品首选。上窄下宽的剪裁《拼音：cái》让你不想拥有小蛮腰都难。
周冬雨的造型团队非常喜xǐ 欢给她搭配各式shì 各样的A字裙，不仅突出了她那双逆天小细腿，整体风格也非常俏皮可爱。
最最最重要的是，不用费尽心机凹造型，也能勾勒出(chū)纤纤细腰。
吊带配蓬蓬裙，天真烂漫又极具优雅《练：yǎ》。
当[繁：當]然，超模气场全开的小明，举手投足间把A字裙演绎得性感撩人。连老司机Vivi看kàn 了都忍不住老脸一红呢！
甜美风当然不《练：bù》在话下！
青春美少女[练：nǚ]的范儿拿捏得也不错。
相比之下，胖型H蒋欣则跟A字裙气场不和。上窄下宽的裙摆会增添她下半身在视觉上（拼音：shàng）的(拼音：de)膨胀感。
No.3视《繁体：視》觉重心下移
第三个《繁：個》要推荐的不是某一件单品哦，而是H型身材姑娘们都应(拼音：yīng)该具备的基本搭配概念。
抛开连身裙不(bù)谈，日常大家(拼音：jiā)穿得最多的还(繁：還)是上下装的搭配，如何正确选择上下装单品规避缺点，请下拉。
拿不走寻常女明星路的蒋欣来说，上身丰满的她闹出过不少着装《繁体：裝》乌龙。
又长又宽的红上衣罩在身上走下衣yī 失踪Style，但是这种没有曲线起伏的上衣会让整zhěng 体造型的重心上移，本来就备受“虎背熊腰”之苦，这下更是显得她块头hin大。
Vivi能理《pinyin：lǐ》解娘娘想要亮出长腿优势遮一遮上身的不足之处，但越是花心思遮遮掩掩越是（pinyin：shì）显得欲盖弥彰。宽大的外套只会让ràng 自己看起来更加厚重。
解决这个问题的办法并不难，反向思维一下其实就能明白，如果你的上身肉肉堆积，那就应该把重点放在下半身，将视觉中心转移到优(yōu)秀的部（练：bù）分，造型自然也会跟着漂亮起来。
娘娘的长腿其实能Hold住不少有特点的下装，选衣时做减法弱化[pinyin：huà]沉重的上半身，尽量简洁大方，将重心[练：xīn]下移，塑造腰线【繁：線】同时避免头重脚轻。
衬(chèn)衫配开叉长裙一秒变成温柔款小姐姐。
白T恤和高腰阔腿裤混搭气场十足（练：zú）。
亮色系长裤更《pinyin：gèng》是提升了整体造型。
设计感满满的白衬衫和九分裤完美契合，高糊图也挡不住娘娘（繁：孃）的美丽。
怎么样，稍稍换（繁：換）个思路，是不是让人眼前一亮。胖H身材的姑娘们，可千万不要再【练：zài】把自己变成虎背熊腰的壮汉啦！
No.4视觉重心（读：xīn）上移
胖H视觉《繁：覺》重心应当适当下移，而瘦H的姑娘们就需要把造型的重点（读：diǎn）往上挪，这样整体造型和比例看起来才会协调。
瘦H姑娘们世界杯多是窄肩窄腰的平胸，所以塑造腰线的同时需要丰富上身，避免出现太过瘦弱的纸片人既视[繁体：視]感。
说到这里又不得不提起周[繁体：週]冬雨，近年来不管是公开亮相还是私服LOOK都鲜少失手，屡屡成为穿衣范本。透视蕾丝上衣，拿去给娘娘穿可能会壮如牛，但在她身上却格外清新可人，填充造型遮掩瘦瘦的小《读：xiǎo》身板。
小明也完美示范了如何利用蕾丝上装丰富自己身材cái 不足的部分。
性感风《繁：風》也能走一波~
一字肩是胖H姑娘最最需要《拼音：yào》远离的雷区，但放在瘦H姑娘这里则变废为宝，驾驭起来轻松，还能隐隐约约勾勒出她们最缺少的胸部曲{pinyin：qū}线。
带点廓形的衬衫也是瘦H姑娘的好朋友，帮助她们塑造(pinyin：zào)出帅气利落的气场。
小明的运动风上衣青春洋《pinyin：yáng》溢，与周冬雨的这件吸睛露肩装，有异yì 曲同工之妙。
除了上下装的搭配，周冬雨最爱穿的小裙子在上半身的花样也是非常多，“心机满满”地塑造了腰线还向上转移了视线。蝴蝶结、吊带、抹胸、深V、绑带等都成功帮她转移视造型视觉重心。
最后，看着小妖精肯豆的街拍，相信大家还是留下了羡慕的泪水，何hé 时【shí】才能和《pinyin：hé》她一样前凸后翘！
OK，就算吃成了H身材大家也不要方，在码字码到手抽筋的vivi提【练：tí】供的建议上千《繁：韆》万不要{yào}忘了：一切穿衣搭配围绕着腰线出发！
快快Pick起来！效果跟肯豆比可能有点差距，但轻松秀身【pinyin：shēn】材绝对没问题！
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