产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？产后一般42天可以做一个盆底功能测定，如果测定评分需要做盆底康复的建议做，或者也考虑考虑做一下产后瑜伽帮助产后形体及盆底功能的恢复，如果盆底肌松弛不注意锻炼会影响性生活及大小便功能！为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一
产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？
产后一般42天可以做一个盆底功能测定，如果测定评分需要做盆底康复的建议做，或者也考虑考虑做一下产后瑜伽帮助产后形体及盆底功能的恢复，如果盆底肌松弛不注意锻炼会影响性生活及大小便功能！为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？
前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一。Ella说自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，我打喷嚏、原地跳跃、 跑步{练：bù}等动作都会{练：huì}造成尿失禁，直到前阵子，做了悬吊手术才有所改善。
Ella的这种情况比较严重，但身边有很多朋友也有漏尿的现象出现{练：xiàn}。随着女性社会地位和生活要求品质的提高，选择去做产后恢复也是【拼音：shì】一种趋势。
女人生产后，常常会因为身体过于虚弱而需《练：xū》要一定的恢复和（拼音：hé）保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
产后恢复需要做哪些项目呢？个人和身边的朋友都觉得以下两个很有必要：
1、盆底肌修复
由于{练：yú}重力和激素的作用，分娩时随着胎儿娩出，机械性牵拉不{练：bù}可避免造成盆底组织不同程度损伤和撕裂。
健康的骨（练：gǔ）盆可以很好地承托内脏，也能让脏器正常运作。产后的女性，骨盆变大会使部分盆腔内器官下降，形成器官脱垂，进澳门银河而引发尿频，便秘等症状，严重时还会引起子宫脱垂、腰酸背痛等。
2、腹直肌分离修复
内脏多有沉重感、压迫世界杯感，腰部松弛，支撑力降低，腹部力量弱，易腰酸，脊柱压力变大，腹直肌支撑不足，器官下垂，压迫膀胱，容易引起漏尿现[繁：現]象，腹压不足，肠道不能很好蠕动，从而导致产后便秘的情况。
3、其他一些子宫复旧、乳房护理、发汗等项目，个人觉得没有必（拼音：bì）要做。
如何选择合适的产康中心
1、 资质要齐全可以去参观下他们的实体店，看他们是否有澳门博彩相关的资质，例如《营业执照》等，必须要(读：yào)选择一个资质齐全的产后康复中心来坐月子，并且进行产后康复训练。
还有一些细节，比如（pinyin：极速赛车/北京赛车rú）墙上有没有客户照片、店面环境等。
2、护理人员《繁体：員》要专业
现在产康中心大面积开花，人员素质也是参差不齐。可以要yào 求体验下他们的按摩手法，会不会一直推销产品等，个人很反感在服务的时[拼音：shí]候推销（繁体：銷）。
3、口碑要【拼音：yào】好
靠亲戚朋友的介绍，也能找到不错的{pinyin：de}产康中心；
团购软件去看看相关《繁体：關》评价再做考虑，如果平{pinyin：píng}台上面很多口碑{练：bēi}评论都不好，就可以不用考虑了。
4、离皇冠体育家比《bǐ》较近
任何事情【读：qíng】，如果路途太遥远，都不容易坚持去做。
当然还有一些可以在家做的产前的训练和产后康复训练，会有一些辅助效果，比如1948年，美国的阿诺·凯格尔医yī 师提出的“凯格尔运动”，又称为“骨盆运动”，借由反复伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆{练：pén}底肌肉的强度、耐力和支持力[拼音：lì]，防止脱垂加重。
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