颈椎病要吃(繁体：喫)什么保健品

颈椎病吃什么保健品好？现在市面上的保健品种非常之多，良莠不齐。建议的话还是去专门的骨科医院检查治疗。但是不该做什么的话我还是知道的 1、应戒烟、酒。2、不要经常吃生冷和过热的食物。3、颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食

颈椎病吃什么保健品好？

现在市面上的保健品种非常之多，良莠不齐。建议的话还是去专门的骨科医院检查治疗。

但是不该做什么的话我还是知道的{读：de}

1、应戒[拼音：jiè]烟、酒。

2、不要经常吃生冷和过热的（澳门巴黎人拼音：de）食物。

3、颈椎病以中老年为《繁体：爲》多，饮食宜清淡，易消化澳门新葡京，切记不可食油腻味重之食。

4、颈椎病者肝肾不足，应长期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂澳门永利圆来滋阴补肾，切忌辛辣刺激性食物【读：wù】。

5、视力模糊、流泪者，宜多食用钙、硒、锌含量较高的食澳门新葡京物《练：wù》。如豆制品，动物肝，蛋，鱼，蘑菇，芦笋，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽，海带，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，绿豆等等。

建议的一些缓解方法有一些，而且【读：qiě】简单易行，给你介绍几种自我治疗方法。

1，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

2，用手轻揉颈部肌肉，用【读：yòng】大拇指点{练：diǎn}揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

3，继续自澳门新葡京我[练：wǒ]锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了?

4，如果不能坚持每天做操，你可以试试颈椎复位枕“众zhòng 僧牌”，每天晚上睡觉前治疗30分钟{练：zhōng}效果也蛮好的。