缓释蛋白与纯乳清蛋白有什么区别么？缓释蛋白：其实也就可以直接叫酪蛋白，因为大部分的缓释蛋白的原料就是酪蛋白缓释蛋白之所以缓释最大的原因可能就在于酪蛋白的难以消化，因为消化它需要更长时间，所以只能慢慢得
缓释蛋白与纯乳清蛋白有什么区别么？
缓释蛋白：其实也就可以直接叫酪蛋白，因为大部分的缓释蛋白的原料就是酪蛋白缓释蛋白之所以缓释最大的原因可能就在于酪蛋白的难以消化，因为消化它需要更长时间，所以只能慢慢得来，所以释放氨基酸的总体效率也趋于平稳，这也就达到了科学家说验证的道理为什么很多健美选手推荐更多的时候通过食物来摄取蛋白质或者更多时候选用酪蛋白，就是因为能保持血液中始终有一定量的氨基酸，这对于增长肌肉是有好处的。酪蛋白《bái》的消化时间差不多在4-6个小时时间，所以很适合在训练后和任何意外的时间去用它。纯乳清蛋白：在各种蛋白质中，纯乳清蛋白的营养价值是最高的。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯乳清蛋白只澳门银河占0.7%，可见其弥足珍贵。纯乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、使机体快速恢复等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，被称为“蛋白之王”。
哪种牌子的乳清蛋白粉好？
国产品牌不清楚。我一直用美国的GNC运动型。不推荐增肌粉，增补蛋白质是不得已的事情，因为从食物中摄入蛋白质的同时，还要吃进去大量的碳水化合物和胆固醇。而碳水化合物能够很方便从食物中获取，就不要增补了否则连吃饭都省了，等以后你不增补了，肠胃从食物中吸收碳水化合物的能力也下降了，得不偿失。另外吃蛋白质粉一定要配合运动训练，切记，否则只长肥肉。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/21837585.html
gnc纯乳清蛋《dàn》白转载请注明出处来源