健身后打[pinyin：dǎ]篮球会掉肌肉吗

正常人经常打篮球会掉肌肉吗？正常人打篮球是不会掉肌肉的。我们说的掉肌肉是经常在健身训练之后，你还有其他的大量运动。这时候你的身体能量供应不足，就很容易造成体内的代谢环境变化，通常我们锻炼之后补充一些相关的营养素，这样会加速我们身体的肌肉合成，从而达到一个合成代谢的作用

正常人经常打篮球会掉肌肉吗？

正常人打篮球是不会掉肌肉的。

我们说的掉肌肉是经常在健身训澳门金沙练之后，你还有其他的大量运动。这时候你的身体能量供应不足，就很容易造成[pinyin：chéng]体内的代谢环境变化，

通常我们锻炼之后补充(拼音：chōng)一些相关的营养素，这样会加速我们身体《繁：體》的肌肉合成，从而达到一个合成代谢的作用。

像我们正常人如果不娱乐城经常锻炼的话，偶尔打一[练：yī]打篮球，反倒是有利于肌肉增长的。

如果你是《shì》在健身完之后。然后再去打上一场篮球，这种就是说你身体的消耗太大(读：dà)了，同时如果没有补充足够的营养，就很容易导致掉肌肉

而且导致掉肌肉的因素有很多，一些长时间剧烈的运动导致体内的皮质醇升高，从而进行分解代谢，那我们如果世界杯是晚上熬夜也(yě)会有肌肉的流失，所以平时可以多注意一下。

希望对你有（pinyin：yǒu）所帮助。

谢邀，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋一天多吃几个，不要吃蛋黄，我有健身兼顾打球的同事，每天早餐3到4个鸡蛋，剔除蛋黄感觉吃起来美滋滋。

同时还可以选择吃蛋白粉，蛋白粉主要针对需要练出有型的肌肉，兼顾打球这样高强度的练习的话反而能够加强自己肌肉的力量。

我就有两个同事，同时健身吃蛋白粉，经常打球的那个肌肉力量很强也很有型，另一个有型好看，但是（练：shì）没啥力量，这个亲测，我只跑步运动做做俯卧撑，要比这两个同事矮好几厘米，但是只健身不打球这位同事扳手腕分分钟被我拿下，而打球兼顾健身那位同事经常分分钟[繁：鈡]拿《练：ná》下我。

有时候经常健身的人练出一身肌肉后去打球会特别担[繁：擔]心自己肌肉打着打着给掉没了，其实不然，只要采取有规律的健身，一样能够维持自己的肌肉，你看经常打球的NBA选手哪个肌肉弱了？此外经常打球还会伤害自己（pinyin：jǐ）膝盖还不是一个照打不误。

不管NBA球星{拼音：xīng}澳门博彩维持肌肉主要在于后期休息的时候会加强力量练习，同时又专业的健身教练指导，所以大部分时间看到的球员都很强很壮。

对于我们普通人而言，健身与打球最好分开来，不要在今天早上健身，下午打（练：dǎ）球，早上健身肌肉都经过了一定的刺激，糖原以及脂肪都消耗了一部分，下午在打球毫不疑（练：yí）问会消耗掉身体（繁体：體）蛋白质进而掉肌肉。

另一方面打球适当控制量，不是专业选手每天都（拼音：dōu）进行的话，也很容易造成自己的肌肉退缩的，而健身的时候加大力量澳门新葡京减少频率效果应该会更好，题主经常健身应该更能明白这个道理，以上就是个人答案，欢迎交流~