130斤[练：jīn]备孕需要减肥吗

备孕期间能减肥吗？回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重。但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的

备孕期间能减肥吗？

回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重。但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝

如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备。爱美的女孩们如果想要皇冠体育减肥只有在生(shēng)完宝宝之后过了满月或百天适当加强锻炼，会回复原有的体质和身材。这是我个人看法，只供参考。谢谢！

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。生完孩子后新手妈妈都想赶快恢复到孕前的体重，把漂亮衣服都穿起来，而无奈孕期胖的太多，很难一时半会减下来，不过三个月内瘦回孕期也不是没有可能，只要有毅力，没有什么事是做不到的，主要有以下三点：

1、坚持母乳喂养《繁：養》

生产乳汁是一个非常活跃澳门银河的代谢过程，一般情况下，孕妇在生产前，体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量热量，消耗的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，也就[练：jiù]是说采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

2、管住嘴

很多宝妈说自己是母乳喂养的，可是并没有瘦下来，这是因为你吃得太多了(开云体育繁：瞭)。习惯了孕期的大吃大喝，忽然让你少吃，肯定是很不习惯的。少吃是可以，但是宝妈一定要均衡营养，这也是为了宝宝考虑呀。

3、迈开腿

想要快速瘦下来，运动也是必不可少的。网【繁：網】上有很多减亚博体育肥的瘦身操，宝妈们可以学一学，只要坚持下去，还是很有效果的。

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