减肥中，晚餐吃芒果加大红枣酸奶。怎么样？可以减肥，但是酸奶 水果属于节食减肥，95%的人在复食之后体重反弹，所以此类减肥方法为最低效的消费方法。最正确的减肥方法是合理的膳食 适量运动 良好的作息时间，体重匀速下降不会反弹
减肥中，晚餐吃芒果加大红枣酸奶。怎么样？
可以减肥，但是酸奶 水果属于节食减肥，95%的人在复食之后体重反弹，所以此类减肥方法为最低效的消费方法。最正确的减肥方法是合理的膳食 适量运动 良好的作息时间，体重匀速下降不会反弹。
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，所suǒ 以芒果也是减肥轻身之{pinyin：zhī}果品。再加上酸{练：suān}奶，减肥效果那更加是事半功倍。
可是也要适当的吃些面包或者主食，以防止空腹吃水果造成的胃部疼痛，胃酸过多等症状。晚餐只吃水果和亚博体育酸奶也不够，减肥不是靠节食，不然会适得其反营养不良，增加适量（练：liàng）主食以及一些含蛋白质的食物，饭后可以通过散步，多走动消耗能量，减肥可以通过正错的饮食方式控制能量的摄入，但前提是营养均衡，这样减的肥才健康。
给你一杯酸奶，一个芒果，做什么美食最好吃？
朋友你好，我是幸福小女人，很高兴回答你的问题！今天呢我就来分享下我自己《练：jǐ》在家做芒果酸奶冰棒的过程吧，皇冠体育希望对你有帮助………
1、皇冠体育材料（pinyin：liào）准备芒果和酸奶。
首先芒果沿着核切开，核不要娱乐城，用刀在芒果肉上打上十字花刀，把芒果肉取出来[繁：來]。
2、将芒果丁放入榨汁机中，倒入酸奶，（平常我会加一点白糖，味道会更甜）盖上盖子，用榨汁机将果肉和酸奶打成一体，如果喜欢吃带有颗粒感的，可以不用打太久，打的时间长一点，口感会变得细腻一些。
3、将打好的芒果酸奶倒入模具中，用勺子抹平，把表面比较大的气泡弄破。做好的冰（练：bīng）棒放入冰箱直播吧冷冻，冷冻4小时以上基本就可以取出来了。刚拿出来不容易脱模，可以在室温冷却一会儿，这个冰棍就很容易脱模了。
最后有个小提议{pinyin：yì}：
选用比较浓稠的酸奶会比较好吃，当然没有酸奶也可以用其它奶《nǎi》代替。
喜欢口味甜的朋友，也可以加入白糖或者蜂蜜，口味更佳。
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