瑜伽服《练：fú》装制作过程

瑜伽服怎么选择？瑜伽女人果然很聪明，一身白色紧身衣，身材优点全凸显想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看

瑜伽服怎么选择？

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等什么？赶紧穿上《练：shàng》美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套瘦身瑜伽体式，练就迷人身材，拍出美美照片，迷倒万千男性。配合上营养均衡的饮食和规（繁体：規）律的作息时间，让(繁：讓)你在瘦身的同时也能保持健康哦！

面对瑜伽垫，手肘着地称俯趴姿势{pinyin：shì}。

双脚蹬地，手shǒu 肘撑地，头部顶地，双手在脑后相握，使得身体悬空。

双腿在空中想身体两侧打开至极限直播吧，脚尖绷直（练：zhí）。

保持身体平衡并进行5-10次呼《hū》吸。

双腿向前伸直，坐在瑜伽垫上《练：shàng》。

左腿向上抬，同时左手撑地，保持身体{练：tǐ}平衡。

身体稍稍向右侧拧转，右手（pi皇冠体育nyin：shǒu）抓住抬起的左脚脚尖。

保持身体平衡并进皇冠体育行5-10次《练：cì》呼吸。

身体直立站在瑜伽垫上，然后左腿从身体后方向上勾，同{练：tóng}时上【拼音：shàng】身向前倾斜，保持身体平衡。

双手向上伸直{练：zhí}，抓住抬起的左脚脚尖。

保持动作进娱乐城行5-10次呼吸(读：xī)。

一组练习下来，大家是不是感觉体内的郁《繁体：鬱》气释放出来了，生活和工作中的压力（拼音：lì）也消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习，在朋友圈秀出自信的照片！

争奇斗艳朋友圈

艳《繁体：豔》压群芳有妙招

瑜伽练就好身[练：shēn]材

怎么拍怎么好看

今日互动话[繁：話]题：用四个字形容一下自亚博体育己的朋友圈？

举个栗子【读：zi】：小伽的朋友圈真的是画！风！清！奇！