各社区健身气功现状（读：zhuàng）毕业论文

“四种健身气功？　易筋经　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的

“四种健身气功？

　易筋经

　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

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　　按[pinyin：àn]照传（繁体：傳）统五禽戏的风格、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进【练：jìn】行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

娱乐城　　易（pinyin：yì）筋经

　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋世界杯”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健{拼音：jiàn}体的目的。

　开云体育　五禽戏（繁：戲）

　　按照传统五禽戏的风格、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它《繁：澳门新葡京牠》的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

　　看看，不错吧。我们的传统文化博大精深，稍微拿出一点出来，就足够我们凡[pinyin：fán]人去琢磨的了。没事在家或者在公园里，也练练这四套功法吧。记住，不要贪【练：tān】多求快哦。