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天天酷跑怎么才能跑一万米？
你好 天天酷跑极速模式是进行比较快的一个模式 一万米应该最多十分钟 这个要看你用什么人物 如果是魔女娜娜的话 八分钟就可以搞定
天天酷跑怎么才能跑的远？
眼疾手快，充钱第一！一天跑一万米需要多长时间，跑步一万米对身体有哪些影响？
又是与跑步相关的问题。我能感觉到这些年在中国出现的“跑步热”，这也算是一种新的生活方式与人生追求，更是一种自我深化，是一件好事。但愿在中国围绕广大跑者的大环境和小环境逐渐改善，越来越好。一天跑(pǎo)一万米皇冠体育，就是每天跑十公里。
要不要这样跑，以什么样的配速跑，一切取决于每一个跑者的水平、目的、状态、以及所在地气候[练：hòu]等环境。假如把普澳门银河通马拉松爱好者的水平定义为全马成绩4个半小时到5个半小时，那么，每天跑十公里是可以的，而且应该以1公里6分钟左右，甚至更快的配速完成十公里。
不过，我以前在今日头条介绍和讨论的那样，对于马拉松跑者良好的训练效果来说，与其每天跑十公里，不如隔一天，或一周跑3次，一次跑20-25公里。毕竟，马拉松的距离是42.195公里，一个参赛者需要的是有足够的体力和毅力（若是专业的，或全马成绩三个小时以内的业余跑者，还需要速度，需要做提升速度的训练）来完成全马，所以，如果可能，找一个周末做一次LSD（Long Slow Distance)，具体来说，以一公里7分钟的速度跑三个小时等训练，这种训练对跑全马的跑者来说特别有效果。
总皇冠体育之，对（繁：對）不同的跑者必然有不同的标准和追求，而绝不能以同一个标准来衡量不同的跑者，以及不同的跑者所面临的不同处境。
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