太(tài)极拳呼吸方法视频在线观看

练太极时应该怎样呼吸？练太极时应该怎样呼吸？答案很简单：自然呼吸。怎么样才算是自然呼吸？答案很简单：别管呼吸。为什么不用管呼吸？不是说呼吸很重要吗？不是说呼吸分阴阳，开呼合吸，起吸落呼……？这个道理，要从太极拳的原理谈起

练太极时应该怎样呼吸？

练太极时应该怎样呼吸？答案很简单：自然呼吸。

怎么样才算是自然呼{练：hū}吸？答案很简单：别管呼吸。

为什么不{练：bù}用管呼吸？不是说呼吸很重要{练：yào}吗？不是说呼吸分阴阳，开呼合吸，起吸落呼……？

这个道理，要从(澳门威尼斯人cóng)太极拳的原理谈起。

太极拳的哲(读：zhé)学基础，是道法自然，要求一切都要合乎自然，不能强求。

符合太极拳拳理的正确练法，应当是用拳式去修正呼吸，靠行拳走架，逐渐地调整你原有的呼吸方式，使呼吸能够与动作和谐统一，互为表里，相互促进。

但是，这样的练法，出功夫太慢了{pinyin：le}。

而过去的太极拳师父们，学拳（拼音：quán）主要是为了养家糊口，很多还是从小就练。任何东西，一旦变成了糊口的澳门金沙依靠、赚钱的工具，那就必然要急功近利的。

主动用呼吸去配合动作，出功夫快，但隐患很多，也容易出岔子伤[繁：傷]害脏腑。

所以，近年来，随着《zhe》大众练习太极拳的目的，已经变成了祛病健身shēn ，这种急功近利却后患无穷的呼吸要求，已经被逐步舍弃了。

行拳走架的时候，专注于拳式动作，别理会呼吸。

站桩的时候，专注于身体（繁：开云体育體）的感觉，别理会呼吸。

回家休（pinyin：xiū）息的时候，躺在床上，可以练习顺腹式呼吸。

随着动作(拼音：zuò)的熟练澳门永利、协调、舒展，逐步能体会到松沉。

当你能够体会（繁体：會）到松沉的时候，你的呼吸已经能合上你的动作了。

随着你练拳遍数的不断增加，你{练：nǐ}会慢慢地找到胯，慢慢地找到丹田，慢慢地内气{练：qì}充盈。

这个时候，你nǐ 的一吸一呼，已经与曾经的你截然不同。

这一切，会在不知不觉中，自然而然地发生，无需你刻意强（繁体：強）求。

所以王宗岳在十三总势歌诀中才《世界杯繁：纔》说：“势势揆心须用意，得来不觉费工夫”。