山地自行{练：xíng}车时速

为什么很多人说自己山地车速度可以达到35km/h？我现在每天30公里。前15公里用30分钟骑完平均时速每小时30公里。途中下水游泳一个小时。后15公里用时35分钟。平均时速每小时二十七八公里。我的山地自行车26×1.95的轮胎

为什么很多人说自己山地车速度可以达到35km/h？

我现在每天30公里。前15公里用30分钟骑完平均时速每小时30公里。途中下水游泳一个小时

后15公里用时35分钟。平均时速每小时二十幸运飞艇七八公里。我{练：wǒ}的山地自行车26×1.95的轮胎

大牙盘是44齿的。我的踏频保持在50~60之间，心率控制不超过160。年轻时曾用弯把公路车多【拼音：du澳门伦敦人ō】次一小时骑完40公里，循环道13.3公里一圈三圈40公里最短的一次47分钟骑完创造当时的圈内记录，当时心跳近200

目前虽然体能有所下降，但是一小时也最多只能够骑30公里，保持这种速度最多只能骑一个半小时，此时踏频50~70.心跳不超chāo 过180。开云体育再增加平均速度，我感觉对身体不利。毕竟锻炼的目的是保持身体健康，而不是损害身体

究竟该怎么骑车做到自己心里有数，不要和别人比，怎么对自己的（拼音：de）身体健康有利，就怎么锻炼。锻炼时最好每天走固定路线，做好每次训练的极速赛车/北京赛车具体参数记录，方便观察自己的锻炼效果和身体健康情况。[玫瑰]

以前山地车设计初衷就是用来跑山野田林的，只不过现在大多都用来跑城市道路了而已，其实山地车已经进化得很全面了，不需要加齿轮了，如果要加小齿轮的话虽然省力但也会让你多踩踏几圈而已，跟变速小齿轮没多大差别，物理问题，想省力必须增加长度F=G/N 。

澳门巴黎人我来说说我骑山地车的速度吧《练：ba》，如果是在平地面，路况还过得去的情况下，我时速可以保持在19.5～20的时速骑行，我独行侠，上个月有一天骑了198公里，在车上骑了11个小时，路上一共休息了两小时，而且当天后半段下了几个小时的小雨。。。蓝瘦香菇。

总之[练：zhī]骑多少时速这得看你的体能，看你这台发动机给不给力了，一般跟队一起骑的话平路段时速一般是18左右这样子，自己骑的话你可以稍微快一点。大齿轮费力这种东西[拼音：xī]，你大腿发达，体力好，你习惯了《繁：瞭》大齿轮所踩的力道就行了。

平时多跑步，多练习深蹲，负重深蹲，这类的运动，对骑行时候觉得大腿酸痛很有帮助的。