吃什么食（pinyin：shí）物肾脏会排毒

哪些食物对肾脏排毒好？所谓肾脏排毒，主要分两个方面，利尿和减轻肾循环负担。利尿的食物有：1、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有利于排毒、消肿。2、薏苡仁：薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖，具有不错的排毒功能，也是肌肤美白的天然保养品

哪些食物对肾脏排毒好？

所谓肾脏排毒，主要分两个方面，利尿和减轻肾循环负担。

利尿的食物有：

1、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有（拼音：yǒu）利于排毒、消肿。

2、薏苡仁：薏苡仁可促进体内血液循环、水分代（pinyin：dài）谢，发挥利尿消肿的效果，有助于澳门银河改善水肿型肥胖，具有不错的排毒功能，也是肌肤美白的天然保养品。

3、芦笋：芦澳门金沙《繁体：蘆》笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

4、白萝卜：白萝卜有很好的de 利尿效果，所含{练：hán}的纤维素也可促进排便，利于减肥。

其余还有别的利尿食物，可根据具体情况《繁体：況》选择食用。

能减轻肾循环[拼音：huán]负担的食物有：

1、山药：山药益肾气，填精滋肾，还可调节消化系统，减少{练：shǎo}皮{练：pí}下脂肪沉积，提高免疫力。

2、覆盆子：《本草备要》记澳门新葡京载“益肾脏而固精，补肝虚而明{pinyin：míng}目，起阳痿”。

3、桑葚：《滇南本草》记载澳门永利“益肾脏而固精，久服黑发明《míng》目”。

4、枸杞：《名医别录》记载“补《繁：補》益精气，强盛阴道”。

5、鳜澳门巴黎人鱼：可补肾之虚劳[繁：勞]。

6、鲈鱼：《嘉佑本草》记载(繁：載)“补五脏，益《练：yì》筋骨，和肠胃，治水气。”其调通水道的作用对肾很有好处。

7、板栗{练：lì}：厚肠胃，补肾气。《本草纲目》则称栗子“治肾虚，腰脚无{练：wú}力。”

8、冬虫夏草：《本草纲目拾遗》记载“性温暖，补精益{练：yì}髓”。

9、黑米：滋阴补肾、益气活血、暖肝明[练：míng]目。

10、黑豆：《本草纲目》记载（繁体：載）“豆有五《练：wǔ》色，各治五脏，唯黑可属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑（拼音：hēi）豆，可百病不生。”