孙《繁体:孫》式太极拳73式教学1

2025-02-23 23:48:08Biological-SciencesScience

孙氏73式太极拳口诀?孙式73式太极拳练习口诀如下:  太极拳本内家拳,不用拙力意当先。  虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。  含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。  练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳。  塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难

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孙氏73式太极拳口诀?

孙式73式太极拳练习口诀如下:

  太极{pinyin:jí}拳本内家拳,不用拙力意当先。

  虚灵顶澳门伦敦人劲神贯注,下颏收{练:shōu}回即自然。

  含(hán)胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。

  练时沉肩又坠(繁体:墜)肘,肩耸肘悬不是拳。

  塌《练:tā》腰能起全身力,腰不塌住灵活难。

  两腿弯曲分虚实,太极要义在(zài)里边。

  呼吸下[练:xià]沉丹田穴,纯任自然莫强牵。

  上下相随成一体,动作zuò 绵绵永相连。

  动中求静静(jìng)中动,练时神气务周全。

  切【练:qiè】记要点莫遗忘,持久习练益自显。

孙式太极拳的详细套路?口决?

  孙氏太极拳97式招式 01、起式   02、懒扎衣   03、开手   04、合手   05、单鞭   06、提手上势   07、白鹤亮翅   08、开手   09、合手   10、左搂膝拗步(左式)   11、手挥琵琶(左式)   12、进步搬拦捶   13、如封似闭   14、抱虎推山   15、开手(右转)   16、合手   17、右搂膝拗步(右转)   18、懒扎衣   19、开手   20、合手   21、单鞭   22、肘底看捶   23、左倒撵猴   24、右倒撵猴   25、手挥琵琶(右式)   26、白鹤亮翅   27、开手   28、合手   29、左搂膝拗步(左式)   30、手挥琵琶(左式)   31、闪通背(三通背)   32、懒扎衣   33、开手   34、合手   35、单鞭   36、云手   37、高探马   38、右起脚   39、左起脚   40、转身踢脚   41、践步打捶   42、翻身右起脚   43、披身伏虎   44、左起脚   45、右蹬脚   46、上步搬拦捶   47、如封似闭   48、抱虎推山   49、开手(右转)   50、合手   51、搂膝拗步(右式)   52、懒扎衣   53、开手   54、合手   55、斜单鞭   56、野马分鬃   57、懒扎衣   58、开手   59、合手   60、单鞭   61、右通背掌   62、玉女穿梭   63、懒扎衣   64、开手   65、合手   66、单鞭   67、云手   68、云手下势   69、金鸡独立   70、倒撵猴   71、手挥琵琶(右式)   72、白鹤亮翅   73、开手   74、合手   75、搂膝拗步(左式)   76、手挥琵琶   77、三通背   78、懒扎衣   79、开手   80、合手   81、单鞭   82、云手   83、高探马   84、十字摆莲   85、进步指裆捶   86、退步懒扎衣   87、开手   88、合手   89、单鞭   90、单鞭下势   91、上步七星   92、退步跨虎   93、转角摆莲   94、弯弓射虎   95、双撞捶   96、阴阳混一   97、收式

  孙式太极拳老架拳(拼音:quán)谱(97式1、2合并)

  1、无极学 2、太[练:tài]极学 3、懒《繁体:懶》扎衣 4、开手5、合手 6、单鞭 7、提手【读:shǒu】上式 8、白鹤亮翅

  9、开手 10、合手shǒu 11、搂膝极速赛车/北京赛车拗步 12、手挥琵琶13、进步搬拦捶 14、如封似闭 15、抱虎推山 16、开手

  17、合手 18、搂膝拗步 19、手挥琵琶 20、懒扎衣21、开手 22、合手《练:shǒu》 23、单鞭【pinyin:biān】 24、肘下看捶

  25、倒牵猴左式 26、倒牵猴右式 27、手挥琵琶 28、手挥琵琶【pinyin:pá】29、开手 30、合手 31、搂膝拗步 32、手(shǒu)挥琵琶

  33、三通背 34、开手 35、合手 36、单鞭37、云手 38、高探(tàn)马 39、右起qǐ 脚 40、左起脚(繁体:腳)

  41、转身踢脚 42、践步打捶 43、翻身二起 44、披身伏虎《练:hǔ》

  45、左起脚 46、右蹬脚 47、上步搬拦捶 48、如(拼音:rú)封似闭

  49、抱虎推山 50、右转[繁体:轉]开手 51、右转合手 52、搂膝拗步

  53、手挥琵琶 54、懒扎衣 55、开手(拼音:shǒu) 56、合手

  57、斜单鞭 58、野马(繁体:馬)分鬃 59、开手 60、合手

  61、单鞭 62、右通tōng 背 63、玉女穿梭 64、手挥琵琶

  65、懒扎衣 66、开手 67、合手 68、单[繁:單]鞭

  69、云手 70、云手下式 71、金鸡独立 72、倒牵(繁:牽)猴

  73、手挥琵琶 74、白鹤亮[读:liàng]翅 75、开手 76、合手

  77、搂[拼音:lǒu]膝拗步 78、手挥琵琶 79、三通背 80、开手

  81、合手 82、单(dān)鞭 83、云手 84、高探马

  85、十字摆[繁体:擺]莲 86、进步指铛捶 87、退步懒扎衣 88、开手

  89、合手 90、单鞭 91、单鞭下式【拼音:shì】 92、上步七星

  93、澳门永利下步跨虎 94、转角摆莲【繁体:蓮】 95、弯弓射虎 96、双撞捶

  97、阴阳混一 98、无极(繁:極)学

  孙式太极拳【读:quán】竞赛套路拳谱

  第一(读:yī)段

  1、起势2、揽扎衣3、开手4、合手5、单鞭6、提手(读:shǒu)上势7、白鹤亮翅

  8、开手9、合手10、左搂膝拗步11、手挥琵琶12、进步搬【拼音:bān】拦捶13、如(练:rú)封似闭14、抱虎推{tuī}山

  15、开[繁体:開]手16、合手17、右搂膝拗步18、揽扎zhā 衣19、开手20、合手21、左单鞭22、肘底看捶《chuí》

  第二段【读:duàn】

  23、左倒卷肱24、右倒卷肱25、左搂膝拗步26、左揽扎衣27、开手28、合手shǒu

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  29、右单鞭30、右云手31、高探马32、左分脚33、右分脚34、践步打[练:dǎ]捶

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  第三[读:sān]段

  35、翻身二起脚36、披身伏虎37、左分脚(繁体:腳)38、转身右蹬脚39、进步搬拦捶40、如[练:rú]封似闭41、抱虎推山

  第四段(读:duàn)

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  42、开(繁体:開)手43、合手44、左搂膝拗步(拼音:bù)45、揽扎衣【拼音:yī】46、开手47、合手48、斜单鞭49、野马分鬃

  50、揽扎衣51、开手52、合手53、左单鞭【读:biān】

 澳门银河 第五{练:wǔ}段

  54、左云手55、云手下[读:xià]势56、金鸡独立57、闪通背

  第六段[拼音:duàn]

  58、玉女穿梭59、高探马60、十字拍脚61、上步《练:bù》指裆捶62、活步揽扎衣63、开手64、合(繁:閤)手65、左单鞭

  66、单鞭下势67、上步七星68、退步跨虎69、转身摆莲70、弯弓射虎71、双撞捶72、阴阳合一73、收势

  简化孙式太极[拼音:jí]拳拳谱

  1、起势{练:shì}2、揽扎衣3、开合4、左搂膝拗步5、手挥琵琶6、进步搬拦lán 捶7、如封似闭18、抱虎推山9、开合

  10、右搂(读:lǒu)膝拗步11、揽《繁体:攬》扎衣12、开合13、斜单鞭14、野马分鬃15、懒扎衣16、玉女《练:nǚ》穿梭17、下势18、金鸡独立

  19、倒牵猴20、左zuǒ 搂(lǒu)膝拗步 21、手挥琵琶22、三通背 23、懒扎衣24、开合 25、单鞭 26、云手27、高探马

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  28、右起脚 29、转身左蹬脚30、践步打捶31、转身摆莲【繁:蓮】32、弯弓射虎 33、双撞捶34、阴阳混一【读:yī】 35、收势

  孙式太极十三式拳《读:quán》谱

  1、揽扎《繁体:紮》衣2、开合【pinyin:hé】3、单鞭4、云手5、右通背6、玉女穿梭7、上步七星8、右起脚9、转身【pinyin:shēn】左蹬脚10、践步打捶

开云体育  11、转身{pinyin:shēn}摆莲12、双撞捶13、阴阳混一

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