荷叶怎（练：zěn）样喝才减肥

荷叶粉加山楂泡水喝可以减肥吗？会减肥，不过主要是荷叶在起作用，山楂只是助消化。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果

荷叶粉加山楂泡水喝可以减肥吗？

会减肥，不过主要是荷叶在起作用，山楂只是助消化。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以

但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 ③基本上一天可冲3—澳门新葡京4包，分3—4次喝（pinyin：hē）完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完

大便畅通，对澳门新葡京减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在(读：zài)饭前喝下。不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化澳门伦敦人，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓[繁：濃]

而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯

）要点：加水澳门威尼斯人量一定不能太多，否《fǒu》则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。