早餐吃什么简单(繁：單)又营养

早餐吃什么对身体最好最有营养？早餐也可以吃白开水煮鸡蛋，也可以喝一杯牛奶或豆浆，可以补充身体的营养。因为牛奶和豆浆的蛋白质含量比较高，白开水煮鸡蛋的蛋白质含量也比较高，但也要注意适当吃些蔬菜，这样才能起到均衡营养的作用

早餐吃什么对身体最好最有营养？

早餐也可以吃白开水煮鸡蛋，也可以喝一杯牛奶或豆浆，可以补充身体的营养。因为牛奶和豆浆的蛋白质含量比较高，白开水煮鸡蛋的蛋白质含量也比较高，但也要注意适当吃些蔬菜，这样才能起到均衡营养的作用。

早餐要吃牛奶和鸡蛋，最好吃一碗面条。早晨是一天的开始，所以一定要吃得好，吃些清淡的食物，比如粥和八宝粥来养胃。