老中医古gǔ 方减肥

老婆血压有点低，有什么好的食疗方法？不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”

老婆血压有点低，有什么好的食疗方法？

不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！

虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接《读：jiē》人体脏腑的十二经(繁：經)脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”。

贵为“第二[拼音：èr]心脏”，但脚部末梢循环很容易出现障碍，有害物质会在足部沉积，对身体造成危害。经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血《读：xuè》顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。

日本人为什么全球最长寿？这和他们喜欢【pinyin：huān】光脚行走的习惯分不开。只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”。日本东京jīng 大学为大家推荐了4种光脚养生的妙招，简{繁体：簡}单但是有效！

每天踩一踩，年[亚博体育拼音：nián]轻20岁1

边看电(繁体：電)视边踩黄豆

排毒抗衰(pinyin：shuāi)老

这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视(繁：視)的同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地{pinyin：dì}刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。

提醒{xǐng}：

要注意，当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排（练：pái）毒效《拼音：xiào》果会更好。

光脚滚网{繁：網}球

缓解腰酸背[繁体：揹]痛

背和脚看上(读：shàng)去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，如果常cháng 年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼（pinyin：téng）痛的症状。

丝瓜络擦脚心

澳门威尼斯人美肤（繁体：膚）祛斑

▲图为丝瓜络（繁体：絡）拖鞋，穿着行走对足底有按摩的效果。

这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力【拼音：lì】摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直（zhí）至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有(读：yǒu)弹性。

脚【繁体：腳】趾抓地

增（zēng）强胃肠功能

▲日本人从小就进行“赤足《zú》教育”。

如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络皇冠体育形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻（繁：瀉）等症状将会得到改善。

刺激脚底，健康长寿都来[繁：來]了

按摩脚底的好处有很多，常见的就是促进体内血液循（xún）环、刺激细胞活力、加(jiā)强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力【lì】的作用。

1排【拼音：pái】毒

科学证明，唾液有防癌作用(yòng)。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出[繁体：齣]，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。

按{pinyin：àn}医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改（gǎi）善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正【pinyin：zhèng】常。

2治失【练：shī】眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然（读：rán）后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉【练：quán】穴”数百下#28“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处#29。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

3防治颈【jǐng】椎病

医【yī】学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐[繁：漸]渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

4增(读：zēng)强身体抵抗力

幸运飞艇按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六liù 腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。

5排毒养《繁体：養》颜

足底按摩可以（拼音：yǐ）最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的《拼音：de》光彩。坚持几周zhōu ，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。

特别提醒：早起不要（拼音：yào）光脚

听说光脚【繁：腳】走路这么好，很多人早起常光着脚在地板上走路，这样做是不对的。早晨刚从被【练：bèi】子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上[拼音：shàng]很容易着凉，引起腹痛、腹泻。