吃什么跑步比较[繁：較]猛

跑步完后可以吃冰淇淋么？不可以，运动后不能马上吃冰淇淋。在跑步后，都会流很多汗，身体热量消耗大，有可能会在跑步后出现肚子饿的情况了，对于这种状况是可以去适量的吃点东西的，及时的补充身体能量，避免出现跑步后身体虚脱

跑步完后可以吃冰淇淋么？

不可以，运动后不能马上吃冰淇淋。

在跑步后，都会流很多汗澳门永利，身体热量消耗大，有可能会在跑步后出现肚子饿的情况了，对于这种状况是可以去{练：qù}适量的吃点东西的，及时的补充身体能量，避免出现跑步后身体虚脱。

但是吃也是有讲究的{练：de}，并不是跑步后所有的食物都可以吃，像蛋糕、糖果、冰淇淋、雪糕之类的{练：de}高热量的食物，就不适合跑步后吃。

扩展资料：

跑pǎo澳门博彩步后吃冰淇淋的坏处：

1、运动后幸运飞艇马上吃冰淇淋不利于胃肠消化功能。剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时吃冰淇淋对[繁：對]消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。

同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了{练：le}容易引起消化吸收功能失调（繁体：調），造成消化不良或其它慢性胃肠疾病。

2、运动后马上吃冰淇淋{澳门永利pinyin：lín}容易诱发一些心血管疾病，特别是本身有冠心病的老年人。如果在大汗淋漓，口渴难耐的情况下一口气喝下大量冷饮料，可能会损害心脏功能。

　　运动完不能吃雪糕。　　在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食。　　剧烈运动后，由于体温升高，大量流汗，身体又热又潮。特别是在夏天，运动后人感到唇焦舌燥，干渴难熬，在这种情况下，有的人为一时痛快，不加克制地吃冷饮，这样对身体健康是极为不利的

　　正确的做法是：在剧烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再慢慢进食澳门新葡京冷饮，但也不可一次《cì》吃得过多。