跑步的时候大腿内侧疼这是为什么了我想跑步减肥？我也是这种情况，左脚足弓处好像有根筋在拉扯着，本来前几天挺疼的，但我还是坚持跑了下来，下面这是前天截的图，从开始跑步到现在大概三个月，开始几乎每次只跑三公
跑步的时候大腿内侧疼这是为什么了我想跑步减肥？
我也是这种情况，左脚足弓处好像有根筋在拉扯着，本来前几天挺疼的，但我还是坚持跑了下来，下面这是前天截的图，从开始跑步到现在大概三个月，开始几乎每次只跑三公里左右，有时候还不到，后来就是四公里到五公里，前段时间冲刺了一下七公里，发现也可以，没有什么问题，后来抗战胜利七十周年就跑了9.3公里，准备截图，然后那天跑了十公里，后面都是每天接近八公里，出去走到校门口的时间和从操场拉伸之后走回来的路程，大概是七公里过一点大腿根内侧的筋扯着疼是不是孕晚期的正常反应？
这种情况比较多见。在跑步过程中，由【拼音：yóu】于大皇冠体育腿内侧的皮肤摩擦，皮肤出现红色的斑块，刺痛感。
尤其是体重过大，或者在炎热潮湿的天气澳门金沙跑步，这种情况出现的几率更{练：gèng}高。
其实，这种情娱乐城况是可{pinyin：kě}以预防的：
- 保持大腿内侧的皮肤干燥
- 跑步之前润滑大腿内侧的皮肤
- 减少大腿内侧的摩擦
如果出现疼痛了，澳门威尼斯人可以{练：yǐ}这样处理：
- 第一步：仔细清洗和擦干
清洗完后，一定要小心擦干皮肤，注意擦拭的时候动作不要太粗暴，避免疼痛加重娱乐城。比如，可以用毛巾轻拍湿润的地方，然后将婴儿爽身粉洒在摩擦的地{练：dì}方。
- 第二步：平时注意保持皮肤湿润
但如果皮肤较为敏感，需咨询医生后使用润滑剂。
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