14个月宝宝辅食食谱有哪些？什么辅食比较好？14个月的宝宝一般可以安排5次进餐，每餐直接间隔3个小时，早、中、晚3次正餐，上下午各加餐一次；14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品；14个月的宝宝每餐都要有饭、有菜、同时还要注意荤素搭配、粗细搭配；14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯，如饭前便后洗手、专心致志吃饭、放手让宝宝自己吃饭等
14个月宝宝辅食食谱有哪些？什么辅食比较好？
- 14个月的宝宝一般可以安排5次进餐，每餐直接间隔3个小时，早、中、晚3次正餐，上下午各加餐一次；
- 14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品；
- 14个月的宝宝每餐都要有饭、有菜、同时还要注意荤素搭配、粗细搭配；
- 14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯，如饭前便后洗手、专心致志吃饭、放手让宝宝自己吃饭等。
14个月宝宝健康菜肴食谱推荐：
1.肉末虾皮菜粥
原料：大米、猪瘦肉、虾《繁：蝦》皮、白菜、冬菇、油、葱花、精盐各适量。
做法娱乐城(读：fǎ)：
1.大（练：dà）米淘洗干净、亚博体育猪瘦肉、虾皮、白菜切碎；冬菇泡水后洗净切碎；
2.锅中加入少许油、爆香葱花后，倒[练：dào]入肉末、冬《繁：鼕》菇、虾皮、白菜炒匀后盛shèng 出；
3.将大米放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开后转中小火煮至粘稠，加入煸炒好的食材，稍煮片刻后，放入精盐调味即可。
粥类营养丰富容易消化，并且粥可以yǐ 搭配的食{练：shí}材也比较多，如肉、菜、蛋、奶、粗粮、根茎{繁体：莖}类蔬菜等，如，山药红枣大米粥、鸡肉香菇粥、小米牛奶粥、八宝粥等。
2.胡萝卜土豆泥[练：ní]小饼
原料：胡萝卜、土豆、葱花、盐适[繁体：適]量；
做法【拼音：fǎ】：
1.将胡萝卜土豆去皮蒸烂，压成《练：chéng》泥在里边加入葱花和盐拌运即可；
2.然后放入油热的平底{pinyin：dǐ}锅中烙成煎饼即可。
14个月的宝宝可以{练：yǐ}吃各类饼，如鸡蛋饼（繁体：餅）、土豆丝饼、鸡蛋蔬菜面饼、虾皮包子、松仁玉米烙等。
3.肉末面{练：miàn}条
原yuán 料：龙须面、菠菜、猪瘦肉末、胡萝卜、盐、植物油、葱花各适量。
做法（拼音：fǎ）：
1.胡萝卜去皮切成小丁，菠菜洗{练：xǐ}净后放入沸水中焯烫后捞出放入凉水中晾凉，切碎{练：suì}；
2.锅内放入少量皇冠体育的植物油爆香葱花后，放入肉末和胡萝卜丁煸炒，加入适量（pinyin：liàng）的开水，稍煮一会儿，后下入面条；
3.煮到面皇冠体育条快熟时，下去《练：qù》菠菜，继续煮至所有食材熟烂，加入食盐调味即可。
面条做法简单，可以搭配蔬菜和肉类（繁体：直播吧類），可以满足宝宝对蛋白质、维生素矿物质、碳水化合物等营养的需求。
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