补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气（繁体：氣）血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条tiáo 件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适[拼音：shì]合女性，好好爱自己没错的。
食（拼音：shí）材
红开云体育枣10颗 红【繁：紅】豆70g
花生米30g 桂圆少许 古方红糖3块 水适量
做法【读：fǎ】
1.红豆提极速赛车/北京赛车前qián 浸泡一晚上
澳门银河2.花生洗净浸泡一个小时{练：shí}
3.红枣洗净[拼音：jìng]，桂圆去壳洗净
4.砂锅中zhōng 加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂圆和红枣（繁体：棗）
6澳门永利.大火煮沸后转小火{练：huǒ}慢炖2小时
7.后期加澳门伦敦人入红糖调味，煮到豆子绵【繁：綿】软即可
小{练：xiǎo}贴士
食材没有固定的量，看kàn 自己喜好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的，红《繁：紅》糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开(繁体：開)水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的《练：de》感觉。
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