如果练瑜伽腿部筋抻着了还要继续练，后果是什么？休息等恢复好了再练吧，假如轻微的，可以进行小运动量的进行。练瑜伽以后,膝盖后面的筋一直疼,我能接着练吗？这是一种很正常的现象，但是我想很多人都会有这样的误解吧？如果要短时间内达到效果，那么你就要去拼了
如果练瑜伽腿部筋抻着了还要继续练，后果是什么？
休息等恢复好了再练吧，假如轻微的，可以进行小运动量的进行。
练瑜伽以后,膝盖后面的筋一直疼,我能接着练吗？
这是一种很正常的现象，但是我想很多人都会有这样的误解吧？如果要短时间内达到效果，那么你就要去拼了。但是记住拼的前提是你知道自己的运动底子，不要冒进，不要贪功，这样只会适得其反。把握好这个大前提后……别急，还有两个小前提，一是你有良好的热身习惯，活动到全身发热再开始；二是你有很好的放松习惯，每次拉完后用热毛巾敷，扛不住的话可以用经络油缓缓。过程当然很痛苦，但是值得如果没有时间要求，那么你也没必要这么拼，毕竟太痛苦，没必要把自己搞得像苦行僧一样。所以你可以等它自行恢复，但是要注意了，不要超过一个星期，只要你自己觉得可以开始第二次了，不要犹豫，立刻开始，这样才会有效果。最后，祝你早日竖叉横叉各种叉，不要太"叉"哦^-^
是不是之前腿扭着筋了，不能练瑜伽啊？活动大了就感觉出来不舒服？
人的身体适应性很强，在长期不运动的时候已经习惯了肌肉松弛状态，突然急剧运动或消耗体力（这个急剧是相对与平常而言），会短时间造成身体的不适应，表征在于，练瑜珈后反而会觉得腿更紧，韧带更不好拉，肌肉绷紧，身体发重，精神不振，甚至会全身酸疼，但是这都是暂时现象，只要运动不过量，这种现象一般只会秩序2周到20天左右的时间，然后你的身体就会适应，会觉得身体充满力量，精神更好，身上酸疼的感觉会越来越轻，这是正常反应不用担心。本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/23302934.html
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