小熊养生壶食【读：shí】谱

最简单的甜品怎么做？元气来啦，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~每个周末我都想给自己加餐犒赏辛苦工作的自己，有时候特别想吃甜品，但是外面的总是太甜了！或者是根本就不好吃，久而久之，身为吃货的我，也为了健康，干脆自己做甜品

最简单的甜品怎么做？

元气来啦，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~

每个周末我都想给自己加{练：jiā}餐犒赏辛苦工作的自己，有时《繁：時》候特别想吃甜品，但是外面的总是太甜了！

或者是根本就不好吃，久而久之{zhī}，身为吃货的我澳门伦敦人，也为了健康，干脆自己做甜品。

想要简单的甜品（练：pǐn），就不能追求太多材料啦~分享一下简单甜品。

【材{练：cái}料】：

银耳1澳门新葡京朵，冰糖 100g，牛奶适（繁：適）量

【娱乐城做[pinyin：zuò]法】：

1、银耳剪碎，浸泡2小时，和{练：hé}冰糖一起下锅；

2、加水大火15分钟后小火(拼音：huǒ)45分钟，关火，焖15分钟开锅盖；

3、盛《练：shèng》碗后加牛奶即可。

【材cái 料】：

木[练：mù]瓜 1/2个，纯牛奶 200ml

【做幸运飞艇【练：zuò】法】：

1、木瓜去籽挖出[拼音：chū]果肉用勺子压碎，入纱布内，挤压出木瓜汁；

2、将木瓜汁倒入量杯，纯牛奶倒入奶锅里加热到微开《繁体：開》关火；

3、将50ml木瓜汁（拼音：zhī）倒入碗里，再倒进80ml热牛奶；

4、搅拌均匀，放置凉却凝（拼音：níng）固即可。

【材{拼音：cái}料】：

粟粉25克，澄面25克，白砂糖100克，牛奶100克，椰浆100克，清水200克《繁：剋》

【做极速赛车/北京赛车法【读：fǎ】】：

1、用清水将（繁体：將）粟粉、澄面调开；

2、将牛奶、椰汁入锅，倒入粟粉糊一起搅(繁体：攪)拌均匀；

3、开小火加热，用{pinyin：yòng}顺时针方向不停tíng 的搅拌，看到粉浆変稠时，要快手搅拌，别糊了{练：le}；

4、待粉浆开始起泡泡可[练：kě]以熄火；

5、煮好的糊倒入{pinyin：rù}模具里，凉透后放入冰箱冷藏30分钟即可。

【材料（pinyin：liào）】：

芒果【读：guǒ】泥150g，鲜奶180cc，蛋黄3颗，鲜奶油40ml，吉利丁片3片

【做法】：

1、吉【拼音：jí】利丁片泡软；

2、蛋黄{练：huáng}入锅，加入鲜奶搅拌加热至带点浓绸；

3、加入泡《pào》软的吉利丁片，加搅拌至完全融解；

4、将蛋液与芒果泥混{读：hùn}合，并加入鲜奶油，搅拌后分装至杯中，再冰进冰箱冷藏约30分钟后即[练：jí]可。

另外还有很多像是芝麻糊、芋圆等等，芝麻糊可以现买现冲[繁体：衝]，芋圆[繁：圓]也有现成的，当然自己做也可以哦，只是要简单就不介绍芋圆怎么做啦~

还有绿豆沙红豆沙等等，将豆子熬(áo)成沙即可。

我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康美食知识！