抖音上很火的睡觉前用生姜涂抹脚底会去湿改善睡眠是真的吗？生姜是我们生活中常见的调味剂，亦是中药方剂常用的止呕圣药、解表散寒常用药，还是食用鱼虾、螃蟹等海鲜中毒的解毒剂。从中医的角度讲：生姜性辛温，可温寒祛湿，不能直接治疗失眠
抖音上很火的睡觉前用生姜涂抹脚底会去湿改善睡眠是真的吗？
生姜是我们生活中常见的调味剂，亦是中药方剂常用的止呕圣药、解表散寒常用药，还是食用鱼虾、螃蟹等海鲜中毒的解毒剂。从中医的角度讲：生姜性辛温，可温寒祛湿，不能直接治疗失眠。但脚底涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，具有安神定智、引火下行的作用，对于心火亢盛，肾水不能上济于心引起的失眠者，将生姜涂抹在脚底涌泉穴能顺着肾水，引心火下行，从而达到治疗失眠的目的，但对于其它原因引起的失眠作用不大。还要注意生姜涂抹脚底是否安全？会有哪些功效？是（拼音：shì）否安全？
多项研究表明：生姜乙醇提取液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、黑霉菌及酵母菌均有明显的抑制作用。其粗提取物对黄曲霉素和黑曲霉素也有不同程度的抑制作用。生姜本身含有的生姜油、姜辣素、生姜黄酮、生姜多酚均具有抗菌作用，其中姜辣素的醇极速赛车/北京赛车提取物对体外幽门螺旋杆菌有明显的抑制的作用。综上来看，生姜具有广谱抗菌作用，涂到脚底或身体其他部位安全可靠，可以放心使用{练：yòng}。
有哪些功效？
生姜煎汤内服，可解表散寒、温胃止呕、解鱼蟹毒，外用亦可有《练：yǒu》解表止呕之效，内服常用于治疗风寒感冒、咳嗽痰多、恶心呕吐、饮食无味、鱼蟹中毒等。外用敷脚底时，多贴在脚底涌泉穴，可起到退热、引火下行、止呕的作用。多用于小儿感冒发烧、妊娠呕吐、脚气。对于小儿感冒发烧，又不想用西药时，生姜泥配伍蒜泥贴到双涌泉穴处；妊娠呕吐者可娱乐城配伍紫苏叶，将二者捣成泥糊状，外敷在双足底涌泉穴，然后用绷带固定；脚气者可将生姜片贴于涌泉穴排湿，姜泥敷到溃烂处抗菌消炎，然后在用枯矾水泡脚，日间将少许枯矾洒于鞋内。
现代社澳门新葡京会{练：huì}，多数失眠是心理压力、肝气郁滞，日久化火造成的，需从整体调理，不单单是几片生姜就能调理的，但平时将生姜涂抹在涌泉穴、合谷穴、肚脐（神阙穴）作为保健，预防失眠及防病养生，还是可行的。另外，需注意若涂到脚底或身体其它部位易起泡、红、痒者应停止留观，若皮肤处有创伤者应禁止使用。
澳门巴黎人参考文献：
赵二劳、杨洁等.生姜《繁：薑》抑菌作用的研究现状《繁体：狀》[J].中国调味[练：wèi]品.2018，11（43）：188-190
文：中日友好医院 男科硕（繁体：澳门新葡京碩）士研究生卢冬冬
审：中日【读：rì】友好医院 男科 主任医师 王传航
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