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打乒乓球、台球这类运动能减肥吗？
谢谢[赞]打乒乓球和台球能减肥吗？
我就喜欢打乒乓球，一般上午打1个小时至2个小时。准备一瓶凉白开水，打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水。你问到打乒乓球能减肥吗，如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息亚博体育，休息的时候（练：hòu）少量喝水。
打乒乓球是两人之间的对抗，或者双打之间的运动，不像别的运动那样一个人做直播吧不容易坚持，曾经有（练：yǒu）人问我打乒乓球能减肥吗？我的经验是：即达到了锻炼目的又能减肥。
乒乓球运动是对腰和腿力量的训练，同时可以把全身各个器官都能调功起，我们看电视里面的乒乓球比赛的运动员们总是横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动。只要坚皇冠体育持了一个小时你全身的运动次数是相当的可观。打乒乓球是一种运动，确实能起到减肥的效果。能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能对全身是有好处《繁：處》。如果喜欢打乒乓球可以每天打半小时到一小时
同时，减肥是需要增加运动量(读：liàng)和控制饮食。长期坚持体重就会下降，要结合身体的娱乐城体重来制定合理的减肥计划。
皇冠体育总之，乒乓球运动量多一点，卡路里消耗就会高一点，减肥效果肯定要比台球明（pinyin：míng）显很多。
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