新手健身如何挑选适合自己的哑铃？要因人而已有轻到重慢慢提高慢慢加重哑铃杆的粗细是不是都是一样的？买了哑铃片就能安上吗？光丝杆、包胶杆规格一样的 至少偶家的2付哑铃都一样~15KG、30KG（包胶、电镀）各一付买4片5KG的哑铃片 你很牛啊~ 哑铃片是安重量计费的（KG）你可以在淘宝上买 不过20KG 运费估计也得30元 哑铃片口径都是一样大的吗？不同规格的哑铃，它们的连接杆不一样大小的
新手健身如何挑选适合自己的哑铃？
要因人而已有轻到重慢慢提高慢慢加重哑铃杆的粗细是不是都是一样的？买了哑铃片就能安上吗？
光丝杆、包胶杆规格一样的 至少偶家的2付哑铃都一样~15澳门银河KG、30KG（包胶、电镀）各（pinyin：gè）一付
买4片5KG的哑铃（繁：鈴）片 你很牛啊~ 哑铃片是安重量计费的（KG）
你可以在淘宝上买 不开云体育过20KG 运费估计也得【读：dé】30元
哑铃片口径都是一样大的吗？
不同规格的哑铃，它们的连接杆不一样大小的。同样重量不同牌子的哑铃，也不一定相同的。五十岁男，在家中健身选择多重的哑铃合适？
这个和年龄没关系啊，你如果是一直干体力活的，我和你说用个10KG的哑铃，这明显是轻了。你如果是一直待在办公室，我和你说10KG，这明显是重了。你要锻炼就买一对（繁：對）可以调节重量的哑铃。
身体每个部位的肌肉都是不一样的[练：de]。
就比(读：bǐ)如说哑铃划船，一般人的背部肌世界杯肉都是比较大的，可以拉的量也更重一点。
再比如说练二头的哑铃弯举，一{yī}般人在日澳门威尼斯人常中不太会用到二头，练弯举的重量也要相对轻不少。最关键是二头的肌肉含量和背部的肌肉含量完全就不是一个量级的！
其它部位我也就不一一举例子了，每个人每个部位都有一个特别适合他们的重量，所以不存在一个重量能完美练完全身。
还有最关键的一个点，哑铃的重量和年龄一点点【练：diǎn】关系都没！
在健身房的大爷们有些练的比年轻（繁：輕）人猛多了(le)！千万别因为年龄就小看那些大爷们！
如果你是平时不怎么锻炼的，计划开始要好好运动的{拼音：de}，买一对可以拆卸，可以自由加重或澳门新葡京者减轻重量的哑铃最好[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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