吃什么食物和水果让白发变黑？吃什么能使白发变黑一：经常吃枸杞 中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更好，可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火
吃什么食物和水果让白发变黑？
吃什么能使白发变黑一：经常吃枸杞中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好《练：hǎo》，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水（练：shuǐ）等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更（练：gèng）好（pinyin：hǎo），可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火。
吃【练：chī】澳门新葡京什么能使白发变黑二：何首乌
何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶，每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑。
吃什么能澳门新葡京使白发变(biàn)黑三：黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持皇冠体育一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做[练：zuò]成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发。
吃什么能使白发变黑四（拼音：sì）：黑芝麻
黑芝麻能够(拼音：gòu)补肝肾，益精血，润肠道，但是黑芝麻一定要炒着吃，否则比较容易闹肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆浆内，长期食用可以《练：yǐ》使得白发变黑。
吃什么（繁：麼）澳门金沙能使白发变黑五：核桃
核桃可补肾、澳门金沙固精强腰、温肺定喘、润肠通便。关坚持核桃很美味，很多人都喜欢吃，吃的方法也很简单，将核桃仁生吃就很好，吃的时（繁：時）候一定要带着外面的那层褐色薄皮，但是也不要吃的过多，会影响消化。
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