两岁宝宝辅食怎么做【读：zuò】

想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？宝宝2岁之后能吃很多大人吃的食物了，大人也不需要每次都花太多心思去单独给宝宝做辅食了，但仍要注意口味的清淡和适当的口味调配，不要给宝宝吃些重口味的食物。包括在食物烹饪方式上也尽量是炒、炖、煮等方式

想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？

宝宝2岁之后能吃很多大人吃的食物了，大人也不需要每次都花太多心思去单独给宝宝做辅食了，但仍要注意口味的清淡和适当的口味调配，不要给宝宝吃些重口味的食物。包括在食物烹饪方式上也尽量是炒、炖、煮等方式。

接下来应题{练：tí}主要求，推荐几道适合两岁宝宝吃的炒菜食谱。

食材准备：花菜、番茄（或自制番茄酱、油、盐

制作方娱乐城式[pinyin：shì]：

1 将花菜洗净，澳门新葡京剪小朵，然后（繁：後）清水浸泡几分钟后捞出沥干水分。最后入沸水焯水两三分钟捞出。

2 番{fān}茄顶部划十字刀，放入开水中澳门伦敦人浸泡几分钟去皮。最后切成小丁。

3 锅中倒入少许油，倒入番茄丁炒出番茄汁后，再倒入花菜，最（pinyin：zuì）后加（练：jiā）适量盐翻炒均匀即可。

利用自带的酸味来炒比较清淡的花菜这比单独清炒花菜要好吃的多，更能促进宝宝的食欲。妈妈们可以利用番茄自带酸味举一反三地给宝宝做番茄炒蛋、番茄土豆炖牛肉等家常菜给[繁：給]宝[繁体：寶]宝吃。

食材准备：鲜虾、玉米粒、豌豆、胡萝卜、油、盐、淀粉

制作方（拼音：fāng）式：

1 豌豆和玉米粒洗净，然后入沸水焯《chāo》水一两分钟后捞出，胡萝卜去皮切qiè 成小丁。

2 鲜虾去壳《繁体：殼》去头去沙线，最后用流水把虾仁冲洗干净。

3 锅内放入适量幸运飞艇油，油烧热后，将虾【练：xiā】仁滑入锅内，快速翻炒数十秒后捞出。

4 锅内余油烧热，下豌豆和玉米粒、胡萝卜丁（拼音：dīng）翻炒一分钟左右，然后加点清水或者浓(繁体：濃)汤煮沸，煮沸后加入虾仁和盐，最后用淀粉加水稍稍勾芡下【拼音：xià】就好。

这是一道色彩非常丰富的家常菜，很有视(拼音：shì)觉冲击力，食材易得、做法简单，妈妈们不妨去试试(繁：試)。但在给宝宝吃这道菜的时候要记得引导宝宝咀{拼音：jǔ}嚼，因为食材都是小颗粒状的，怕宝宝容易出现不咀嚼直接吞咽的情况。

食材准备：鲜香菇、丝瓜、胡萝卜（不用多，只做装饰用）姜末、盐、油

制作方(拼音：fāng)式：

1 将丝{练：sī}瓜去皮，洗净后切成小块。

2 将鲜香菇洗净，在水里浸{练：jìn}泡片刻后，切成薄片。胡萝卜切成片或者用模具{pinyin：jù}压出模型。

3 锅内《繁体：內》加油，烧至六成热时，下入姜末炝锅，然后放入香菇片和胡萝(繁：蘿)卜片煸炒，煸炒后加入清水，用大火煮开。

4 水煮沸后，倒入丝瓜，然后加盐烧至食材熟透即可。

炎炎夏日，给宝宝吃点丝瓜是个不错的{练：de}选择。因为丝瓜富含维生素A、维生素C，具有清热解暑shǔ 的作用，口味也比较清淡{pinyin：dàn}，适合宝宝吃。除了小炒丝瓜外，还可以给宝宝做丝瓜汤喝。

食材准备：西兰花、蒜末、油、盐

制作(zuò)方式：

1 西兰花洗净，剪小朵，然后放水里浸泡些时间后捞出沥干(繁体：幹)。

2 锅内《繁：內极速赛车/北京赛车》烧水，水开后倒入西兰花焯水差不多一分钟后捞出，沥干水分。

3 锅（繁体：鍋）内放入适量油，放蒜末炝锅后倒入西兰花翻炒，大{练：dà}火翻炒两三分钟后加盐调味即可。

从宝宝开始添加蔬菜辅食后，西（pinyin：xī）兰花就是宝宝餐桌上经常出现的一样食材了。其不仅营养种类丰富，而且维生素C的含量。另外，西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种[繁：種]类丰富，是蔬菜中的佼佼者，给宝宝常吃有助于增《zēng》强抵抗力和免疫力哦。

注：图片来源于网络，如有侵权（繁体：權）请联系删除。

我是在全职育儿路《练：lù》上越走越（练：yuè）远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小（练：xiǎo）经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……