怀（读：huái）孕八个月食谱大全

孕晚期的孕妇适合吃什么食物和水果？答：孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的首先我大家一起分享孕晚期的孕妇适合吃的食物是：（1）吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉等

孕晚期的孕妇适合吃什么食物和水果？

答：孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的

首先我大家一起分享孕晚期的孕妇适合吃的(拼音：de)食物是：（1）吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鱼(繁：魚)肉、牛肉、羊肉、猪肉等。

（2）吃全谷物[练：wù]，比如小米、玉米、黑米等杂粮食物。

（3）吃蔬菜类食物，比如萝[繁：蘿]卜、冬瓜、菠芹、芹菜、西兰花、小青芹、西红柿、黄瓜、油麦芹、茼蒿菜等，含有（练：yǒu）丰富的维生素和矿物质《繁：質》的食物。

（4）吃坚果类，比如核桃、花生，澳门新葡京含不饱和脂肪酸的食物如【读：rú】芝蔴等。

（5）吃菌类，比如（pinyin：rú）海带、香茹、木耳、紫菜、银耳等。

（6）吃豆类，比如绿豆、红豆、黄世界杯豆、豆制品等，能补充钙[繁：鈣]和蛋白等。

（7）吃动物{wù}肝脏，比如羊肝、牛肝、猪肝等。

再是我和大家分享孕晚期的孕妇适合吃的水果是：（1）吃娱乐城苹果，苹果含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、果糖和维生素，属于[繁：於]低热量的食物。

（2）吃梨，含丰富的维生素，微（练：wēi）量元素等。

（3）吃柑橘（练：jú），含丰富的维生素和氨基酸等。

（4）吃(拼音：chī)葡萄，含有叶绿青和维生素等。

（5）吃香蕉，含有丰富的维生素和矿物质及有软化粪便的木质素，能够保持大[pinyin：dà]便(biàn)的通畅（繁：暢），防止便秘。

（6）吃西柚，西柚中含有天然的叶澳门威尼斯人酸（读：suān），能够补充叶酸。

（7）吃红枣，红枣能补（繁：補）充维生素C，能开云体育有助于分娩作用，红枣具有补脾活胃，溢气生津，调整血脉和解毒的作用。

（8）吃无花果，富含有多种氨基酸，有机[繁：機]酸，镁、锰、铜、锌及维生素等营[繁体：營]养成分。

（9）吃（繁：喫）樱桃，含丰富铁、胡萝卜【练：bo】素、维生素B族、C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃有益处。

（10）吃草莓，含丰富的维生素C、果胶、有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动。

最后我提醒大家，孕晚（拼音：wǎn）期的孕妇合并高血糖、高血{拼音：xuè}压(拼音：yā)、肾功不好的患者，吃食物和水果时注意掌握住，量、温度。

现在大家知(zhī)道了孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的。