如何克服当众讲话紧张恐慌？如何做到当众讲话不怯场，我教你一个办法，保准有效。这个办法就是：不管多大场面，不管是千人听你讲或是万人听你讲，你只要把听讲者当成“一片石头”或“一堆砖头”就可以了。当众讲话时，你的目光要向听讲的人群凝聚平视几秒钟，不要怕他们看你，他们看你时，你也在看他们，这是对等的
如何克服当众讲话紧张恐慌？
如何做到当众讲话不怯场，我教你一个办法，保准有效。这个办法就是：不管多大场面，不管是千人听你讲或是万人听你讲，你只要把听讲者当成“一片石头”或“一堆砖头”就可以了。当众讲话时，你的目光要《yào》向听讲的人群凝聚平视几秒钟，不要怕他们看你，他们看你时，你也（yě）在看他们，这是对等的。
遇到这样的场面，一定要稳住劲，不要怯场，举止要大方，气（繁体：氣）质要尽显。讲话时，要准备好讲话稿，万不可信心开河《pinyin：hé》。最好用普通话讲，不要讲得太快，要有板有眼，吐字要《练：yào》清晰。
为什么要准备讲话稿呢？就是要让听众知道，你讲的话是有原则的，是有权威性的，是有代表性的，并不是你个人的观点，这样可以增加可信度和权威性，并且也是对听众的尊重。如果你认为可以脱稿讲，手里也要拿一张纸当作讲话稿，哪怕是一张没有文字的稿纸，这样可澳门新葡京以让听众认为《繁体：爲》你不是胡乱讲的，而是有准备，是有原则的讲话。
准备当众演讲紧张怎么办？
紧张是正常的。马克吐温说：世界上有两种人，一种是演讲紧张，一种是撒谎的人《rén》。
有几个方法：
【关于讲稿】把你想提及的{de}事简短记录，不要写讲稿，不要逐字逐句背诵；
皇冠体育【关于内容】对题[繁：題]材的了解要比你所讲的深厚的多
【关（繁澳门永利：關）于紧张】
（1）普通方法：深呼吸、自我打气、做《pinyin：zuò》点活动
（2）开头和关键词：开头一分(读：fēn)钟要讲的东西、全文要讲的关澳门威尼斯人键词打死都不能忘，这样才会慢慢平复，不紧张。
（3）用神奇女侠的姿势：TED演讲上，哈佛大学商学院的社会心理专家给出结论说:只要你保(bǎo)持这个姿势两分钟，就能获得澳门新葡京真正的自信。你的身体活力激素将会提高20%，会更愿意冒险，同时，你的压力荷尔蒙会降低15%。
（4）避免陌生：提前到演讲场地演练，熟悉环境、熟《练：shú》悉台下{xià}的观众（和几个人聊天）、熟悉演讲内容
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