金针菇男生为什（练：shén）么不能吃

金针菇不易消化，为什么还要吃呢？因为金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。1.预防癌症金

金针菇不易消化，为什么还要吃呢？

因为金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

1.预(繁：預)防癌症

金针菇中还皇冠体育含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增（练：zēng）强机体正气，防病健身

2.促进代谢《繁：謝》

金针菇能有效地增强机体的生shēng 物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的de 吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；

3世界杯.降脂降压{pinyin：yā}

金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡（繁：瘍），而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是《pinyin：shì》一种高gāo 钾低钠食品。

4澳门新葡京.祛病强[繁：強]身

金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20％左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。

5开云体育.益智健脑【繁体：腦】

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖[繁：賴]氨酸和精氨酸含量尤其丰《繁体：豐》富，且含锌量比较高，对增强智《pinyin：zhì》力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的做用，人称“增智菇”；

6澳门银河、抗炎【拼音：yán】

女人多吃金针菇可达到抗炎的功效，这是【shì】因为金针菇菌丝体和籽实体中的含有的成份具有抗菌消炎《pinyin：yán》的作用。

7、抗{读：kàng}疲劳

相关研究发现，女性（pinyin：xìng）朋友适量食用金针菇能达到抵抗疲pí 劳和加速消除疲劳的效果，非常适合工作压力大的白领人士食用。