斜面床垫和站军姿，你认为哪一个对纠正驼背和脖子前倾效果更好？谢邀答，斜面床垫和站军姿你认为哪个对纠正驼背和脖子前倾效果更好？这个问题问的好。我认为用站军姿效果会更好些。为什么这么说呢？一，首先我们要了解，为什么有很多的人，天生父母给了他们一个正常，健康的体魄
斜面床垫和站军姿，你认为哪一个对纠正驼背和脖子前倾效果更好？
谢邀答，斜面床垫和站军姿你认为哪个对纠正驼背和脖子前倾效果更好？这个问题问的好。我认为用站军姿效果会更好些。为什么这么说呢？一，首先我们要了解，为什么有很多的人，天生父母给了他们一个正常，健康的体魄澳门新葡京。而偏偏就在正值青少年，或年轻的时候，就有了（繁体：瞭）常为终老时都不应出现的。脖子前倾，含胸，驼背的现象呢？这无不跟平时不良的学习，工作，生活习惯有着密切的关联。例如；学生，上课，看书学习时，长期坐不直有关
而娱乐城年轻人，如今大部分人中，都从事伏案工作。长时间坐在电脑前，不注重自已的坐姿{zī}。也是含胸，弯腰，伸脖子。这些现象，无论是学生，还是年轻人
由于平时坐不直，所养成的习惯，必然也站不直，就是常人所《练：suǒ》说的，站没站像，坐没坐样。这样久而久之，由于胸前部肌肉都处于紧张状态。长此以往，脊柱会后凸开云体育，腰背肌肉受到牵拉，很容易疲劳。长此以往，就养成了含胸，驼背脖子前伸的不良体态
这种体态的形成，会造《练：zào》成颈椎柱曲度变小，运动能力下降，严重的(de)还会引(拼音：yǐn)起内脏移位等。因此，矫正这种不良体态就迫在眉睫。
二，那么用哪种方法更好些呢？我们先看一下，斜面床垫的理疗作用，它是通过平衡原理，平衡长期以来，所造成的脊柱前倾的现象。就是用来给颈椎做牵引。主要是借用外力澳门新葡京，趴在上面时，脊柱随头部向后倾，以改变原来所形成的前倾状态。但需要每天，有一定时间的使用，而且还不能超过4个小时，就是不能整夜使用，这不方便不说，还会影响睡眠，而且白天也{yě}不可能用大块时间去理疗，那最好的方法就是用站军姿的方法了。
三，这个方法，即沒有经济投入，也不受场地，时间限制。只要有机会，象学(繁：學)生下课，年轻人工间休息，早饭前，晚饭后，任(rèn)一时间，任何场合，你只要认为可以，就(拼音：jiù)去用站军姿的方法，纠正你的不良体态。那么军姿又是一种什么样的姿态呢，那(pinyin：nà)就是脚跟靠拢并齐，两脚分开约6O度。两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，头要正，颈要直，两眼平视
用站军姿的方法去做，就可以有效的矫正原来（繁体：來）不良体态了。那么要想达到军姿所要(pinyin：yào)求的体(拼音：tǐ)态，只是一个标准状态的要求，是我们的标杆。那我们就可以用，靠墙站的方法，去达到就象站军姿那样。我的可以，每天找时间，靠墙站立
头部，肩部《pinyin：bù》，臀部，脚后跟，一娱乐城定要紧贴在墙上。每次坚持这种姿势十分钟。还可以做一些扩胸运动。这也是一个好方法
四，我们知道，冰冻三尺，非一日之寒。要想改变原来不良体态，也并非一日之功。所以，我们要树立信心，.只有坚持每天去做矫正训练，并持之以恒，那事实将会给你最好的答案。你将会有一个健康的体魄了！
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