空顶帽有(pinyin：yǒu)必要吗

长头发跑步是束发带好还是导汗带好？因为出汗，加上跑步后发烧，汗水会顺着头发流得更顺畅如果头发很长，汗带会很好。头饰太热了。因人而异。带着汗水吃什么都不好。你的眼睛很热。头带和导汗带哪个好？简单无意义，

长头发跑步是束发带好还是导汗带好？

因为出汗，加上跑步后发烧，汗水会顺着头发流得更顺畅

如果头发很长，汗带会很好。头饰太热了。因人而异。带着汗水吃什么都不好。你的眼睛很热

简单无意义，你可以戴一顶遮阳帽配排汗，效果很好，尤其是长跑

还是要看预算，预算低的就要戴耳塞，预算好的一定要戴，但是戴着头也需要耳塞才【pinyin：cái】能有好的效果，所以还是《拼音：shì》耳塞吧

我想和你分享我健身包里的东西：

到澳门银河处换衣服，因为运动后你(nǐ)可能会大汗淋漓，衣服也会湿的，很多人在健身房洗澡后会回家。

当你从浴室出来的时候，你不能再穿湿【pinyin：shī】衣服了，所以你必《拼音：bì》须换上舒适（繁：適）、干燥的衣服。这不仅可以预防感冒，还能让你更舒服。

水杯：运动时会出汗，尤其(pinyin澳门金沙：qí)是天气炎热，身体更容易缺水。所以水杯对健身是必不可少的。你喝水的时候需要用它。当然，土豪劣绅每次都可以自由购买瓶装饮料。

耳澳门伦敦人机：我使用的华为蓝牙耳机使用起来感觉非常好，音(拼音：yīn)质也很好。另外，我在听歌曲健身的时候感觉不那么累。似乎更容易坚持下去。

洗漱用极速赛车/北京赛车品：如果您在运动时出汗《练：hàn》，您必须自带毛巾。健身浴结束后，洗发水和沐浴露，这些东西绝对不缺。头发长的时候别忘了带个小梳子。

如果你想在运动后补充能量，你也可以带些水果，比澳门银河如香蕉。如果你喜欢结束你的健身，那么洗个澡，花点时间，你可以带上你自己的面膜，当然，你（练：nǐ）爱什么就带什么

戴帽子很好。参加北马和鲅鱼圈马拉松，你应该分别戴帽子和汗带。如果你自己测试帽子，最好是防止防晒，防止出汗。汗带一般可以防止出汗，但不能防晒。