枸杞中胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸和抗坏血酸的含量分别为3.39mg、0.23mg、0.33mg、1.7mg和3mg。分离得到β-谷甾醇、亚油酸、玉米黄质、甜菜碱和硫胺抑制剂。果皮含有小檗碱。种子含有17.21%的脂肪油、22%-52%的总糖、13%-21%的蛋白质和8%-14%的粗脂肪
枸杞中胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸和抗坏血酸的含量分别为3.39mg、0.23mg、0.33mg、1.7mg和3mg。分离得到β-谷甾zāi 醇、亚油酸、玉米黄质、甜菜碱和硫胺抑制（繁：製）剂。果皮含有小檗碱。
种子含有17.21开云体育%的脂肪油、22%-52%的总糖、13%-21%的蛋白(拼音：bái)质和8%-14%的粗脂肪。
枸杞多糖是（pinyin：shì）从果实的水溶《pinyin：róng》性部分提取的，约占6%-8%。但枸杞中的一些功能性营【繁：營】养素，如枸杞多糖、类胡萝卜素等，在汤、水、酒中难以溶解，不能被人体充分吸收。
像桑【pinyin：sāng】树一样冷或略冷。经测定，桑椹富含蛋白质、多种必需氨基酸、果糖和葡萄糖，易被人体吸收；桑椹中含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、VC、VE等多种维生素、铁、钙、锌等矿质元素，硒、胡萝卜素、纤维素等微量元素。每次不要超过20克[繁：剋]~50克
浸泡时间不要太短，每天喝一小杯，因为它是补品，所以不要喝太多。桑葚、枸杞、杨梅三（练：sān）种水果可以和白酒一起泡。常饮一点有益于补肝补娱乐城肾，清目安神，活血化瘀，促进津液循环，滋润干燥，美化头发，增强抵抗力。这三种水果对健康非常有益。
1. 桑树：人们喜欢吃桑树，不仅因为它好吃，而且有很好的保健功能。中医认为桑椹性甘酸，性寒(hán)，入肺、肝、肾、大肠经络。具有澳门伦敦人止渴解毒、滋补肝肾、生津润肠、明目安神、延缓衰老等作用
有助于改善精神困扰、失眠健忘、眼口干燥、盗汗、皮肤暗黄、便秘等症直播吧状，据古籍中桑葚的医案记载，本草食道曾说：“长期服用，不会饿。它会让（繁：讓）灵魂平静，让灵魂平静。《本草经疏》中也提到“甘寒益血热”
无疑是凉血补血益阳的良药[繁：藥]。
据报道，现代研究表明，桑树富含人体所需的活性蛋白质、氨基酸、白藜芦醇、花青{pinyin：qīng}素等营养物质(繁体：質)。就连《抗癌中药药理与应用》也介绍：“桑椹中含有胡萝卜素，它能防止致癌物引起的细胞突变，打破细胞内的溶酶体，释放水解酶，使癌细胞溶解致死‘死亡’。”。在现代医学界，桑树被誉为“21世纪最好的保健水果”。
2. 枸杞：中医说枸杞味《练：wèi》甘，性平直播吧。具有滋补肝、肾、血气、肺、津液的作用。大量的滋补药膳会放适量的枸杞和红枣。
3. 杨梅：它是夏天最受欢迎的水果之一。杨梅味甘酸，性温，属肺胃经。具有生津止渴、和胃消食、止渴、吐泻、痢疾、腹痛、清肠胃、解酒等功效。
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