睡觉前总想一会以前最遗憾的一件事才能睡着，是怎么回事？谢谢邀请回答！晚上睡不着觉的时侯，想想曾经的过往，有多少遗憾，又有多少美好，反思是一个人正常的心里表现。扪心自问，总结教训，减少失误，对以后的工作，处事，做人还是有一定的好处的
睡觉前总想一会以前最遗憾的一件事才能睡着，是怎么回事？
谢谢邀请回答！晚上睡不着觉的时侯，想想曾经的过往，有yǒu 多少遗憾（pinyin：hàn），又有多少美好，反思是一个人正常的心里表现。扪心自问，总结教训，减少失误，对以后的工作，处事，做人还是有一定的好处的。
遗憾人人有，烦恼处处在，不想自然无。调整好心态，昨天已经过去，今天才刚刚开始，活在当下，才能迎接更好的明天。该吃就开云体育放(拼音：fàng)心的吃，该睡就踏实的睡，破事别往心里搁，删除烦恼，想想美好，我们是人，不是神，谁的人生没有遗憾，谁的人生没有忧愁，心态好，一切皆好。宁人负我，我不负人；不犯法来，不犯罪，啥时候困了，啥时候睡，开心过好每一天。
睡觉时爱想一些事情，是什么原因？
高频率的生活，无法不在的压力，想一些一夜暴富的美梦，又或者因为某件事件没做或者没搞好等都是原因。最重要的是，睡觉时不要太过兴奋了，那样会很容易导致失眠。
一到晚上想太多怎么办？
我是屋檐上DE猫，不请自来回答这个问题。其实你这是失眠的一（pinyin：yī）种，我也有yǒu 你这种症状，我是晚上一躺下就开始胡思乱想，也不知道自己想的是什么，有的时候想过去，有的时候想今天发生的事，有的时候想未来怎样，反正什么都想，现在我也找了一些方法，已经有了一些效果，可以《pinyin：yǐ》和你分享一下。
首先我们得分析出自己为什么晚上会想很多事情，也就是失眠，我是因为生活压力，前阵子刚买了一套房子，一想到自己要还贷款就很有压力就会乱想，你呢？是因为心情不好，还是白天情绪太过于激动，又或者是工作《拼音：zuò》生活压力大等等。找到了原因对自己的失眠有了一个了解【pinyin：jiě】，那么接下来就好说了。
首先我们得娱乐城树立信心，加强自信，调整心态（繁体：態）。
说说我怎么做的吧，每天我在睡觉想事情的时候不会在想具体的事情了，而是让全身放松，闭上眼睛，只把精神集中在一个物品上也可以是身体的一部分，随着身体(澳门伦敦人tǐ)的放松，不久就睡着了。
有的时候我睡前还会听听轻音乐，找的是自然声响的音乐，也可以让直播吧我迅【拼音：xùn】速睡着。
我也试过睡前适当做做运动，比如夜跑。身体[繁：體]累了自然也就睡着的快。
还有可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉热牛奶{pinyin：nǎi}等。
最后每天睡前泡脚是直播吧必不可少的，泡脚可以有效的《练：de》缓解疲劳，促进睡眠质量。泡脚水温在40-45度，期间20分钟左右。
希望我的回答帮助到你。
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