地（练：dì）漏

如何建造家用桑拿房？家用桑拿房是独立的设施。房内要有上水管道和专用下水，还要有一个独立的煤干石加热炉和水.瓢等。家用桑拿房的正确使用方式是怎样的？有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房

如何建造家用桑拿房？

家用桑拿房是独立的设施。房内要有上水管道和专用下水，还要有一个独立的煤干石加热炉和水.瓢等。

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高

如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以澳门新葡京适度喝(读：hē)点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的澳门新葡京时候擦干。女宾肯定是有毛（pinyin：máo）巾的。

不《bù》用澳门威尼斯人涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗。涂了也是浪费。

注意最好不要去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层澳门伦敦人一般商用桑拿（练：ná）房都提前预热好了的。

蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如皇冠体育条件好可以yǐ 做个按摩或精油什么?#12273?#12275?#12277?#12279?#12281?#12283的。