跑步膝关节疼痛是怎么回事？跑步后膝关节疼痛主要是因为跑步前的热身运动，尤其是膝关节的热身运动不到位。跑步前，关节必须适应活动，包括髋关节，即下肢热身使肌肉处于亚兴奋状态，然后跑步，以减少关节损伤。跑步后不想马上休息，需要放慢跑步速度，或者多走一点，这样肌肉活动就不会马上停止，这样兴奋性就会降低，兴奋性就会逐渐降低
跑步膝关节疼痛是怎么回事？
跑步后膝关节疼痛主要是因为跑步前的热身运动，尤其是膝关节的热身运动不到位。跑步前，关节必须适应活动，包括髋关节，即下肢热身使肌肉处于亚兴奋状态，然后跑步，以减少关节损伤。跑步后不想马上休息，需要放慢跑步速度，或者多走一点，这样肌肉活动就不会马上停止，这样兴奋性就会降低，兴奋性就会逐渐降低。
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