缓解(读：jiě)痛经12个方法

来大姨妈有什么办法能够缓解疼？　　Miss护抱抱哦，妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：　　1. 用热水袋敷胀痛处

来大姨妈有什么办法能够缓解疼？

　　Miss护抱抱哦，妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：　　

1. 用澳门新葡京(读：yòng)热水袋敷胀痛处。　　

2. 在生理期期间要更加注意保【拼音：bǎo】暖，澳门伦敦人可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。　　

3. 多食用蜂蜜、香蕉等食澳门银河品及含【练：hán】丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。　　

4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。　　

5. 如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情【qíng澳门巴黎人】况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。　　愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔，乖乖不捣蛋～