家常（pinyin：cháng）月子餐30天食谱

产妇坐月子期间吃什么菜最好呢？孕妇在分娩期间可以吃一些富含维生素的绿色蔬菜，如莲藕，有利于产后恶露的排出，也可以吃一些含碘的紫菜。碘元素可以通过母乳传递给宝宝，有利于宝宝大脑的生长发育，也可以吃一些花生、核桃等坚果一定要多休息保暖

产妇坐月子期间吃什么菜最好呢？

孕妇在分娩期间可以吃一些富含维生素的绿色蔬菜，如莲藕，有利于产后恶露的排出，也可以吃一些含碘的紫菜。碘元素可以通过母乳传递给宝宝，有利于宝宝大脑的生长发育，也可以吃一些花生、核桃等坚果一定要多休息保暖。