广州瑜伽jiā 培训哪家好

瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。1.瑜伽绝不是动作而已瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等

瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？

建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。

1.瑜伽(jiā)绝不是动作而已

瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什（读：shén）么是一[拼音：yī]吸一呼、宇宙【练：zhòu】给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等。

当澳门新葡京然前提是找到一位好的老师，这[繁：這]样你会认为瑜伽真的很迷人。

瑜伽练习久了会发现真正带给我们[繁：們]能量的是在练习的时候我们会平静、释放烦开云体育恼焦虑、接收宇宙正能量。

2.避免【练：miǎn】受伤

有的人做瑜伽有攀比心或者渴望能拍出高难度的美照，可是一味的澳门新葡京功力的追求这些有悖于瑜伽哲（拼音：zhé）学。

未经系统学习就直接自己在家练习，可能你无法保持手、脚、膝盖的根基正位，当动作的根基都无法保证《繁：證》的（读：de）时候，日积月累身体有损，也没享受到瑜伽带给我们的能量。

如果要自己做高难的提示，没人指点你做不来、没皇冠体育[繁体：沒]人辅助很容易受伤。

比如我在家练习了很久手倒立，就《jiù》是倒立不了，后来去拜访探望我的瑜伽老师，她说在过程中你把头抬起(qǐ)来，试了一下果然成功了。

抬头的一个小小动作开云体育的差距，如果没有老师shī 指点，我可能永远无法手倒立。

3.当你了解所有的基础知识后可以选择在家练习，冥想也是瑜伽，可以在任何环境允许的地方做瑜伽。