什么食物可以清楚体内的湿气？回答：每个人的体质不同，多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝
什么食物可以清楚体内的湿气？
回答：每个人的体质不同，多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝、坚持了一段时间以后……，脸上的“痘痘”们逐渐消失了！又恢复了漂亮的容颜；看到她脸上的变化、很替她开心！薏米除湿效果真的很棒，有时，在生活中看到有的小伙子满脸的“痘痘”的时候，就忍不住赶紧告诉他：回家去喝薏米粥吧！。小伙子很高兴就接受了我的提议！别人开心，我也快乐！呵呵呵，大家晚上好！
吃什么排除体内湿气？
临床上来说，对于体内湿气偏重的患者，个人建议可以选择服用一些健脾除湿的药物进行治疗，中成药的话可以试试服用一些参苓白术散，另外也可以选择应用一些茯苓薏米来泡水喝，饮食上一定要注意少吃寒凉食物，尽量不要居住在潮湿的环境里。
吃什么祛湿最快？
什么是湿气？
中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。其实[拼音：shí]，湿气也是分等级的
一级湿毒：在皮表
症皇冠体育状：长湿疹(读：zhěn)，头脸油腻、长痘
二(èr)皇冠体育级湿毒：在肌肉
症状：酸、困、累、乏（拼音：fá），如肩颈肥厚，腰酸
三级湿毒《dú》：在骨骼
症澳门威尼斯人【zhèng】状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损等
四级湿毒（练：dú）：在脏腑
症状：澳门伦敦人脾胃虚弱（ruò）、便秘、痰多
湿气有一部分来源于熬夜和不良的生活习惯，熬夜【练：yè】和日常不良饮食习惯对身体的伤害我们都懂，所以食补和食疗日常调理对快节奏生活的年轻人来(lái)说可行性是真[拼音：zhēn]的不错！
日常《cháng》生活中少吃或者不吃冰镇食品及饮料，不澳门金沙吃油腻食物，抽时间多锻炼身体，注意穿衣保暖避免寒气来袭! 我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！
其次，食补，是我们[繁：們]先辈流传下来的去湿[繁体：溼]气的重要手段之一；很多人都知道薏苡仁是祛湿的宝物，殊不知薏苡仁加上赤小豆，更是“祛湿”利器。
【中医推荐祛湿shī 排毒小经方——赤豆无湿茶，祛湿排毒，利水渗湿，拥有健（拼音：jiàn）康身《拼音：shēn》体】
准备：薏苡仁，红豆，赤小豆，大《dà》麦，橘皮，苦荞，芡实[繁：實]，栀子，甘草配制成茶包，用开水冲泡五分钟。材料都是可以祛湿排毒，利水消肿的，坚持一个月有惊喜多多！
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