一个月胖了10斤正常cháng 吗

2个月瘦30斤正常吗？当然很厉害了。而且两个月减15斤你一定是用了很健康的方法减肥，不会反弹。正常的减肥掉秤指标最好是每周减2斤。不需要过度节食和高强度运动。采用轻断食减肥法刚刚好，甚至保持正常饮食。只要不吃撑就可以

2个月瘦30斤正常吗？

当然很厉害了。

而且两个月减15斤你一定是用了开云体育很健康的方fāng 法减肥，不会反弹。

正常世界杯的减肥掉秤指标最好是每{pinyin：měi}周减2斤。

不需要【yào】过度节食和高强度运动。

采用澳门伦敦人轻断食减肥法刚刚好，甚至保持正常饮食（拼音：shí）。

只要不吃撑就可以。饭后站立或者走路。

不要澳门永利立刻躺着或者坐着，也不要跑步，最好饭后半个小时再开始【pinyin：shǐ】跑步。

肉类最好的选择就是吃牛肉，鸡【练：jī】胸肉，鸡腿之类的肉不要吃皮。

鱼肉和蚬子也是最好的选择，晚饭控制不住想吃东西的可以(读：yǐ)这样吃。

澳门新葡京好吃不（bù）胖人。

关键您多高多重？