高血压吃鸭蛋吗？鸭蛋富含蛋白质，是一种营养价值很高的食物，口感也很好，无论是小孩还是大人，很多人都爱吃鸭蛋。那么高血压患者可以吃鸭蛋吗?其实是可以的，普通的鸭蛋高血压患者是可以少量食用的，不要过量食用，需要注意的是，不要食用咸鸭蛋，因为里面盐分过多，会造成血压升高
高血压吃鸭蛋吗？
鸭蛋富含蛋白质，是一种营养价值很高的食物，口感也很好，无论是小孩还是大人，很多人都爱吃鸭蛋。那么高血压患者可以吃鸭蛋吗?其实是可以的，普通的鸭蛋高血压患者是可以少量食用的，不要过量食用，需要注意的是，不要食用咸鸭蛋，因为里面盐分过多，会造成血压(拼音：yā)升高。每个成年人每日推荐盐摄入量为6g，胆固醇摄入量为300mg，脂肪摄入量为27g，根据计算得知，每个咸鸭蛋（约70g）的含《hán》盐量{liàng}约为4.7g，胆固醇含量约为453mg，脂肪含量约为9.1g，吃一个咸鸭蛋等于摄入了差不多一天推荐的盐量，过量的胆固醇和1/3的脂肪。因此每餐都吃咸鸭蛋是不可行的，建议从一天吃一个减到每周吃3-4个。高血压、高血脂患者更是不宜多食。
优质的咸鸭蛋咸度适中，味道鲜美，老亚博体育少皆宜。而在吃（繁：喫）咸鸭蛋的时候，也要注意下面几点：
1、咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品，虽说是老少皆宜，但有些人也不该多吃，孕妇、脾阳不足者不宜食用。
2、咸鸭蛋含《hán》盐量一般很高，类似于佐餐的咸菜，因此心脑血管病人(拼音：rén)、高血压、高血[拼音：xuè]脂病人要少吃或尽量不吃。
3、一般的健康人建议每次吃不超过半个咸蛋，同时少吃其他高盐澳门伦敦人食物及含钠调味品，吃(繁：喫)后应该多喝水。
鸭蛋，是鸭科动物家鸭所产的卵。鸭蛋一般比鸡蛋大一些，营养成分与鸡蛋相近。鸭蛋(拼音：dàn)的营养价值是很高的，它含有大量的蛋白质，脂肪含有多种维生素，矿物质以及大量的微量元素。鸭蛋含有的蛋白质的含量与鸡蛋相近，但维生素E的含量大大高于鸡直播吧蛋，钙和硒元素的含量也高于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质
其蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量liàng 远胜鸡蛋，尤其铁、钙含皇冠体育量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
总之，高血压的朋友可以吃鸭蛋，但不是为了降血压，普通鸭蛋也不会升高血压，只是为了补充每天所需的营养。降血压要靠戒烟戒{读：jiè}澳门银河酒，运动锻炼，健康合理全面饮食，还包括药物。
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