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女性喝什么茶能排毒养颜？女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决总有一款适合你普洱茶　　这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦！　　材料：普洱茶叶、乾菊花5朵

女性喝什么茶能排毒养颜？

女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决

普(pǔ)洱茶

　　这是一种很常{cháng}见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅《繁：僅》能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦《练：ó》！

　　材（pinyin：cái）料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对duì 于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒dào 掉，直接饮用第二道（拼音：dào）茶水即可。

　　功效：普洱（拼音：ěr）茶能够帮助《拼音：zhù》消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人rén 群，不要勉强饮用这类茶水。

　　大枣菊花茶

　　很常见的花茶种类，具【读：jù】有清热解毒的功效，秋季是一个干(繁：幹)燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。

　　材料：几朵干（繁：幹）菊花、冰糖、大枣。

　　做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据[繁：據]自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响《繁体：響》这[繁体：這]道茶水的口感。

　　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热rè 解毒，而且有很[pinyin：hěn]好的补血功效，很适合女生饮用。

　　山楂(读：zhā)茶

　　爱好肉食的人群，那么扎山楂【拼音：zhā】茶就是不错的【拼音：de】选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

　　材料：山(读：shān)楂10克。

　　做法：直接把山楂清洗干净，去核，直接放入锅中（拼音：zhōng）加jiā 入适量清水煎煮，去渣留汁。

　　功效：这《繁：這》款山楂茶不仅能够消除油《pinyin：yóu》脂、帮助排泄体(繁体：體)内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

　　柠（繁：檸）檬茶

　　柠（繁体：檸）檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样（繁：樣）的水果茶，爱美的女生岂能错过《繁：過》呢？

　　材《拼音：cái》料：新鲜柠檬片。

　　做法：使用柠檬片直接榨出柠{pinyin：níng}檬汁澳门威尼斯人，用温水冲调，水温降低的时候加入适量蜂蜜。

　　功效：帮助燃烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤（繁体：膚）的美容功效。

　　玫(méi)瑰花茶

　　玫瑰花不仅是【练：shì】好看代表爱情的花朵，而且还具有很好的养颜效果，可以冲茶浸酒[读：jiǔ]。多喝可以保护胃。

　　材料：玫（读：méi）瑰花5克。

　　做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入温热水冲泡，盖上【shàng】杯盖等10分钟左右即《jí》可饮用。

　　功效：对于治疗（繁体：療）胃病，有很好的暖胃效果，而且对于养颜yán 排毒很有帮助。

女性应及时地清除自己体内的毒素，这就首先需要了解一下日常生活中的有助于排毒的食物，常吃以下“清毒食物”，可以有效地清除体内的毒素

动物血液中的血红蛋白被胃液《yè》分解后，可与侵人人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，此外，食用动物血还有补血作用，如，猪血中含有丰富的血浆蛋白，在体内经胃酸和消化系统分解后，有解毒和润肠(繁：腸)的功效

2.海藻《练：zǎo》类

海藻类食物多呈碱性，它所富（fù）含的胶原质能促使体内的放射性物质（繁体：質）随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生，也可有效地防治因放射线引起的高血压和心脏病

3.韭jiǔ 菜

韭菜富含挥发油（拼音：yóu）、纤维素等成分，韭菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，有助于排出体内堆（练：duī）积的毒素

4.芹菜

芹菜中含有丰富的纤维素，可以过滤体内的废物（练：wù），经常食用可以《yǐ》刺激身体排毒；此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠

5.苦瓜【读：guā】

苦瓜可通便排毒，它含有一种能增加免疫性细胞活性的蛋《pinyin：dàn》白质，可以快速清除体【练：tǐ】内毒素

6.苹[繁：蘋]果

苹果也富含纤维素，可清洁jié 肠（繁：腸）道，排除体内毒素，其所含的半乳糖醛quán 酸也有助于排毒

7.草莓

草莓也【读：yě】具有很强的排毒功效，可以有效清除肠胃内垃圾，并且还具有美容功效，是(读：shì)比较适合女性的排毒养颜水果

澳门巴黎人8.香【xiāng】蕉

香蕉富（拼音：fù）含的天然抗生素可幸运飞艇促进肠胃蠕动，有助于通便排毒

9.柠（繁体：檸）檬

柠檬所含的柠檬酸(suān)及柠檬油精能增加肝脏的酵素含(读：hán)量，可以加速分解体内《繁：內》致癌的化学物质，有效清除肝脏内的杂质与毒素

排毒的饮食原则也有很多讲究

肠道可以【练：yǐ】迅速排除毒素，但是如果消化不良，就[拼音：jiù]会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果（读：guǒ）、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒

2.每周吃（开云体育繁体：喫）两天素食

给肠胃休息的机会，因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大《pinyin：dà》量毒素，造成（chéng）肠胃的巨大负担

3.常吃新《pinyin：xīn》鲜和有机食品

少吃加工食品、速食品，少喝清凉饮料，因为其中含《hán》有较多防腐剂、色素

4.多饮水

肠道尤其大肠是粪（繁：糞）便堆积的地方，多饮水可以促进新陈代谢【练：xiè】，缩短粪便在肠道内停留的时间[繁体：間]，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病

5.控制盐分的摄入{rù}量

过多的盐分会导致闭尿【niào】、闭汗，引起(qǐ)体内水分堆积。如果口味偏重，应尽早调整

6.细嚼慢咽《繁：嚥》

吃[繁：喫]东西不要太快、要多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质[繁体：質]，启动良性连锁反应，排出更多毒素

食物推荐:杏仁葡萄麦片粥

做法：将牛奶倒入锅中，调入盐煮沸后转小火，边搅拌边倒入麦片。继续搅拌【练：bàn】1分钟，然澳门金沙后熄火，加入葡萄干、杏仁片，待粥晾温后调入蜂蜜即可

冬瓜汤

原料：冬瓜《pinyin：guā》500g，木耳10g，生姜、盐、鸡精、香油各适量

做法：冬瓜去皮去子【zi】，切滚刀块；木耳浸泡后撕小朵，生姜切片。锅中倒入适量水和生姜，大火煮沸后放入冬瓜，转小火煮3-5分钟，再放入木耳，接着煮3分钟，调入鸡精、盐[繁体：鹽]，淋入香油即可

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