初中生晚上几点睡比较好初中生晚上什么时间睡觉[繁：覺]才是最合适的？

初中生晚上什么时间睡觉才是最合适的？谢邀。我不是一个非常坚持一定要多睡觉的人，甚至在我的思想里一直都是（从我上学那会开始）“生前何必久睡，死后必定长眠”。我认为每个人需要的睡眠时间是不同的，有的人需要更多的时间而有的人则并不需要太多

初中生晚上什么时间睡觉才是最合适的？

谢邀。

我不是一个非常坚持一定要多睡觉的人，甚(shén)至在我的思想里一直都是shì （从我上学（读：xué）那会开始）“生前何必久睡，死后必定长眠”。

我认为每个人需《pinyin：xū》要的睡眠时间是不同的，有的人需要更多的时间而有的【de】人则并不需要太多。

这就好比我们说的“午睡”一样，我们有很多人中午如果不眯一会，哪怕只是眯10澳门新葡京分钟整个下午甚至晚上都会不精神，但是也有人从小到大dà 都没有午睡的习惯。

所以一刀切必须几点睡《pinyin：shuì》这种事情（练：qíng）我个人始终觉得不应该有一个明确的时《繁体：時》间规定。

而且现实中我们也很清楚，同样都是熬夜，对很多人来说如果是学习熬夜可能根本坚持不了多久，但是如果是玩游戏、澳门永利看电视以及刷视频等别说是熬夜了，就算是（pinyin：shì）通宵可能都不在话下。

对于初中生来说，我想题主主要（练：yào）要说的是学习的情况下对吗？

你不妨先测试一下自己的极限，一个晚上两个晚上《pinyin：shàng》是没什么参考意义《繁：義》的，最好用一周的时间，然后你每天都去认真学学看，看看自己【jǐ】到底能够撑到什么时候。

然后根据第二天、第三天以及第四天的个人精神表现来判断《繁体：斷》一下自己到底学习到（练：dào）几点才不会影yǐng 响第二天的精神需要即可。

事实亚博体育上《拼音：shàng》我们每个人都可以这样测试一下，然后我们就会发现不同的人其实差距还是很大的。

就比如我们上高中那会儿熬夜学习，同宿舍的同学有的人最多撑到半夜12点，有的则可以每天撑到凌晨1、2点，甚至还有更晚的。

这种事情没法fǎ 比，一yī 方面是自己的身体素质，另一方面我估计还有天生的影响。

不过个人不幸运飞艇{pinyin：bù}建议搞得太疲劳，毕竟初中还在长身体，如果缺觉太多显然是得不偿失的事情。

况且世界杯缺觉导致精神不好还会影响第二天的《pinyin：de》学习。

因此，时间不必统《繁体：統》一，关键是找到适合自己的作息，这点别人帮不了你，只能靠你nǐ 自己。