蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。2、将玉兰菜均匀地摆开

蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？

蔬菜沙拉

主料{读：liào}：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西xī 红柿、紫甘蓝[繁：藍]、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

澳门威尼斯人蔬菜沙拉【拼音：lā】做法：

1、花叶生{pinyin：shēng}菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均jūn 匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿shì 。

4、加适量豆苗和澳门金沙紫甘蓝丝[繁：絲]。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上《pinyin：shàng》洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉（读：lā）酱拌匀即可。

波西亚时光蔬菜色拉制作方法？

【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘蓝、球【qiú】形生菜、芦笋、胡萝《繁：蘿》卜、西红柿、柠檬、盐；

【制澳门巴黎人(繁：製)作过程】：

1、先准备好各种食材，做这种【繁体：種】蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类《繁体：類》多一些，颜(yán)色上最好丰富一些，这样拌出来会比较好看；白虾去头去壳去虾线，胡萝卜去皮，和其它的蔬菜一起清洗干净；

2、清洗干净蔬菜有的需要处理一下，比如rú 西兰花要切小朵一点，胡萝卜要切成片，芦笋可以（练：yǐ）直接用手掰成小段，这三种蔬菜要用开水焯一下；

3、烧《繁：燒》一锅开水，放一点盐在水里，把芦笋段先放进锅里煮30秒左右，再（练：zài）放进《繁体：進》西兰花，最后放进胡萝卜，就可以用漏勺把它们捞出来了；

4、把焯过的de 蔬菜捞出来(繁：來)放在一个凉水盆里浸泡，可以再换一次凉水，这样让蔬菜迅速降温，口感更脆嫩；

5、虾仁也放到开水锅里煮熟，然后(hòu)放在凉水里过凉，过凉（读：liáng）后的虾仁肉质紧《繁：緊》嫩；

6、把过凉后的蔬菜沥去多余的水份后放在一个大《pinyin：dà》的碗里，再把紫甘蓝和生菜撕成小xiǎo 片（pinyin：piàn）放在碗里，把西红柿切成片放进去，撒上适量的盐；

澳门永利7、新鲜柠檬切开，取【pinyin：qǔ】一半柠檬就够了，挤出柠檬汁淋在蔬菜沙拉上；

8、把虾仁摆在上面，先放虾仁再淋lín 柠檬汁也是一样的；

9、用筷子拌均匀，就可以开吃了，这样的一份蔬菜虾仁沙拉是不是又漂亮又营养呢。不管是早餐还是晚皇冠体育餐，来一大（练：dà）碗美味的蔬菜虾仁沙拉，这个夏天就可以健康的瘦下来了！