你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。 初中男生自拍方法？自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型初中男生的真实的腹肌照片5张？腹肌照片：腹肌训练方法：1.跳卧支撑A.首先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑；B. 立马起身，手脚相碰；C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复20次
你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？
一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。
初中男生自拍方法？
自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型初中男生的真实的腹肌照片5张？
腹肌照片：腹肌训练《澳门金沙繁：練》方法：
1.跳卧支撑《繁：撐》
A.首《pinyin：shǒu》先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑；
B. 立马[繁：馬]起身，手脚相碰；
C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复（繁体：覆）20次。
D. 注意保持手{读：shǒu}臂力量注意安全。
2.翻滚俯卧wò 撑
A. 从仰卧开始，抬起腿部上卷，滚动身shēn 体向后，而后放下腿部（pinyin：bù），脚掌着地做蹲立；
B. 立马向后伸直腿部，两手支撑手【shǒu】臂，做一个俯卧撑；
C. 再起立，重复{pinyin：fù}做滚动身体的动作，如此一个才是完整的；
D. 重复20次滚动 俯《pinyin：fǔ》卧撑。
3.支撑【pinyin：chēng】跳 腿
A. 从平板支撑（繁：撐）开始，身体前屈做一个标准的平板支撑；
B. 手肘着地支撑身澳门银河体，启动两腿跳向左边，再次启动跳到《练：dào》右边；
C. 重复20次。
4.剪刀腿
A. 仰卧，两手垫在《z澳门威尼斯人ài》臀部，微抬上半身；
B. 启动两腿上抬tái ，悬在半空；
C. 挥动两腿，做剪刀状，澳门银河在空中挥动腿部20次，放下休息5秒，再次(cì)重复练习。
以上4个动作，每个动作重复练习20次，5个动作一（练：yī）整套做完成为一组，每天tiān 重复20组。
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